排毒(也稱為排毒) 是在人體系統中清除潛在的有害物質。一個排毒計畫主要被認為是治療藥物或酒精成癮。這也可以用來指其他的方法, 以消除環境和飲食毒素從你的身體一般的好, 以及體重減輕。草藥和排毒飲食可以結合在排毒減肥。
增強的身體功能和清晰的皮膚是從執行排毒計畫或皮膚飲食策略, 在您的體重控制常式可以提供的一些優勢。身體清潔也可以説明你預防頭痛, 減輕體重, 增強抵抗力, 去除脂肪。
減肥的解毒是什麼？
有很多積極的健康影響, 排毒是廣泛的建議, 隨著減肥, 但有一些非常重要的事情, 你必須理解, 這樣你就可以確保身體得到正確的數量所有必要的營養素。減肥排毒需要遵循簡短的間隔。之後, 你應該恢復到特別的營養和充足的飲食。減肥的解毒是限制你吃一些類型的食物, 同時激勵你吃其他特定的低脂肪食品, 如蔬菜和水果, 生堅果和種子, 豆類, 草藥茶和大量的水。這可能會大大降低你的卡路里消耗, 可能導致體重減輕, 也會清潔你的器官, 減少腹脹, 並給你足夠的維生素和蛋白質水準。
在清潔你的身體, 許多飲食將限制你從牛奶, 肉類, 乳製品和小麥和漿糊商品, 雞蛋, 酒精, 咖啡和茶鹽富含咖啡因, 糖和廣泛的食品加工。
排毒飲食
為了説明身體提高你的能量水準, 並擺脫惰性, 試著在你的日常膳食中加入一些:
- 蔬菜: 花椰菜, 番茄, 黃瓜, 胡蘿蔔, 蘿蔔, 洋蔥, 韭菜, 花椰菜, 芽甘藍, 辣椒, 甜玉米, 沙拉和另一種類型的葉子, 是綠色蔬菜, 蘑菇等。
- 豆類和扁豆: 紅腎, 黑眼扁豆, 棕色, 綠色和紅色的小扁豆。
- 鹽堅果: 核桃等杏仁, 榛子, 核桃, 巴西堅果, 花生, 腰果。
- 很多草藥茶和水。
- 任何草藥減肥丸的基礎上,薩漿果,覆盆子,芒果, 或枸杞漿果。
- 火雞, 雞肉, 紅肉和肉類產品, 如漢堡和香腸。
- 牛奶, 乳酪和其他乳製品, 雞蛋, 人造黃油, 黃油和奶油。
- 薯條、鹽漬堅果或薯條。
- 高糖糖果-果醬, 糖果和巧克力。
- 任何酒精和碳酸飲料, 咖啡和茶。
