超重 是当今大多数人面临的主要健康问题之一。我们谈论的是一个影响数百万个人，包括儿童的问题，无论他们的年龄、性别、种族、族裔和社会经济地位如何。过去 50年来，有很多医学研究证实，我们的身体已由健康转为因 过量食用反式脂肪而严重受损。
它从来不是单独来的，而是它带来了许多其他危险的疾病，它可以影响你的生活 严重的方式。在这种忙碌的生活方式中，人们不关心自己的饮食习惯，也因为时间不足而无法进行任何体育锻炼。这就是说，当人们消耗大量的糖，特别是从他们的不健康饮食，它是积累在他们的身体脂肪质量的形式，并导致肥胖。
但想想看。 还有什么比我们的健康更重要的吗？ 不。那我们为什么这么粗心大意呢？
超重的原因
肥胖 症是一种 超重 的情况，由于摄入额外的卡路里，我们体重增加过多。然后，过量的卡路里作为脂肪储存在身体周围。当我们体内的热量摄入量超过其实际要求时，体内的热量摄入量没有得到适当的调节，最终 导致超重。事实上，可能会有不同的 问题，导致肥胖。
- 例如，这包括荷尔蒙波动和变化。这可能在青春期看到，但最常见的发生在妇女 更年期 和男性时，他们的 睾丸激素水平下降与年龄。
- 一些可能导致超重风险增加的因素是 生活方式的选择，包括吸烟、缺乏身体活动、缺乏锻炼和饮酒。
- 另一个可能增加体重增加风险的因素是 医疗状况，包括糖尿病、心脏病和血压疾病以及癌症。
- 分析表明，这种疾病可能是遗传的，也可以是我们不健康的饮食习惯的结果：但在许多情况下， 快餐是超重的主要原因之一。
快餐
我们体内卡路里储存和燃烧的平衡受基因组成、休息能量消耗以及日常活动量的影响。这些因素与肥胖和 代谢紊乱有关。因此，要建立正确的 肥胖治疗策略，有几个问题需要回答。如果你的身体做所需的工作量，并按时消耗所有卡路里，那么有非常罕见的机会面对超重问题，但万一如果你通常消耗更多的能量比你的身体实际上可以消耗，那么它自然会导致 超重。我们体内过量的卡路里以脂肪的形式储存在脂肪组织中：它导致脂肪细胞的扩大。
为什么快餐对我们的健康如此有害？
研究表明，从过去几年开始， 快餐 的消费量大量增加：今天，人们更喜欢吃一些垃圾食品，即使在典型的食物时间，如午餐或晚餐。实际上，快餐含有大部分的卡路里，对于我们的身体来说是很难消化的：最终导致不必要的脂肪储存，并导致超重。大多数快餐选择都含有脂肪、盐、人造甜味剂、钠、大量的碳水化合物和卡路里。此外，如果你吃快餐，很容易增加多余的体重，因为你 消耗的食物量更大。
这种食物通常含有 人造成分 ，使我们的大脑感觉良好。作为回报，我们的大脑想要更多的这种感觉和增加食欲，以便获得更多的快乐与快餐。吃快餐不仅是体重增加的问题，也是 心理健康的问题。你确实 沉迷于吃快餐 ，就像人们沉迷于毒品、酒精和吸烟一样。
吃快餐而不是健康食品选择的结果
快餐通常会导致以下问题：- 较高的热量摄入量。
- 更高的脂肪储存量。
- 拥有较多的反式脂肪和饱和脂肪。
- 糖分水平较高。
- 含有更多的碳水化合物。
- 有大量的钠或盐。
儿童快餐
快餐也与 心血管疾病和糖尿病的风险增加有关， 即使在孩子身上！当孩子们习惯不健康的食物选择时，他们就会沉迷于大脑从快餐中获得的快乐。说实话，即使是成年人在吃了另一个汉堡，喝了一杯可乐之后，也很难摆脱这些幸福感。说到孩子的行为，几乎无法抗拒吃垃圾零食而不是吃水果和蔬菜的诱惑。
根据2021年的一份报告，快餐消费在一年内导致总支出为2848亿美元，比2020年增长约13%。
快餐用来吸引更多的孩子和青少年，他们的饮食习惯日益恶化，导致 各种疾病。
