Chế độ ăn uống thích hợp là một trong những điều bạn nên quan sát để thoát khỏi mụn trứng cá. Làn da của bạn cần dinh dưỡng lành mạnh để được khỏe mạnh, tức là không có mụn trứng cá. Nó về cơ bản có nghĩa là gì?Điều này có nghĩa, rằng nếu bạn đang tìm kiếm các cách để ngăn chặn mụn trứng cá, trước hết bạn nên hạn chế tiêu thụ các sản phẩm xấu cho mụn trứng cá, một số của chúng được liệt kê dưới đây:
- Các sản phẩm ngọt ngào và farinaceous. Đường, đặc biệt là đường tinh chế có thể làm hỏng không chỉ răng của bạn mà còn da của bạn với số lượng lớn. Tất nhiên điều này không bao hàm ăn chỉ có đường cục. Các sản phẩm ngọt khác nhau, như bánh kẹo, kem, đồ uống có ga là những tổn thương đối với da. Nước trái cây tự nhiên và dĩ nhiên trà xanh được nhiều hơn nữa nên sử dụng.
- Các loại hạt. Nó có vẻ lẻ nhưng đôi khi mụn trứng cá là do tiêu thụ các sản phẩm này. Hạnh nhân, hazelnut, Walnut, đậu phộng (bao gồm cả dầu đậu phộng) và hồ trăn-tất cả những có thể trở thành yếu tố của mụn trứng cá khi tiêu thụ với số lượng lớn. Chắc chắn một số lượng hạt vẫn nên được sử dụng-chúng chứa một số khoáng chất thiết yếu mà cũng hữu ích cho da và các cơ quan khác, ví dụ, kẽm.
- Sản phẩm từ sữa. Sữa và các sản phẩm của nó có tác động nào đó khác nhau trên da, vì sữa có chứa kích thích tố được coi là đàn ông kích thích tố và gây mụn trứng cá. Điều này là như vậy với các sản phẩm sữa như curd, kem, kem và thậm chí cả pho mát. Tuy nhiên, sữa nên được tiêu thụ như là một nguồn của các khoáng chất như kali, mà tăng cường xương, răng và da.
- Thịt. Thịt tự nhiên chứa kích thích tố động vật, cũng như kích thích tố cho sự tăng trưởng thường được thêm vào thức ăn chăn nuôi. Những có thể gây ra mụn trứng cá là tốt.
- Chất béo. Quá nhiều chất béo là không bao giờ tốt cho da, vì nó không bao giờ là tốt khi quá nhiều dầu được sản xuất bởi các tuyến bã nhờn (một trong những nguyên nhân phổ biến rộng rãi nhất nếu mụn trứng cá). Đây là trường hợp với thực phẩm nhờn cũng. Tại đó các loại dầu tự nhiên là an toàn hơn. Vì vậy, dầu thực vật khai thác lạnh nên được ưa thích. Vả lại, dầu thực vật có chứa vitamin như vitamin E.
- Cà phê. Caffeine khiêu khích căng thẳng đó cũng là yếu tố mụn trứng cá.
