Надмірна вага є однією з основних проблем зі здоров'ям, з якими стикаються більшість людей в даний час. Йдеться про проблему, яка зачіпає мільйони людей, включаючи дітей, незалежно від їх віку, статі, раси, етнічної приналежності та соціально-економічного статусу.За останні 50 років було багато медичних досліджень, які підтвердили той факт, що наш організм перетворився з здорового на сильно пошкоджений надмірним споживанням транс-жирів.
Він ніколи не приходить поодинці, а він приносить багато інших небезпечних захворювань з ним, які можуть вплинути на ваше життя серйозно. З цим напруженим способом життя, люди не піклуються про свої звички харчування і не в змозі покласти своє тіло в будь-яких фізичних вправ через брак часу. При цьому, коли люди споживають багато цукру, особливо зі своїх нездорових дієт, він накопичується в їх організмі у вигляді жирової маси і викликає ожиріння.
Але подумайте на деякий час. Чи є щось важливіше за наше здоров'я? Ні. Тоді чому ми стали настільки недбалими до цього?
Причини надмірної ваги
Ожиріння є умовою надмірної ваги, при якій ми набираємо надмірну вагу через споживання зайвих калорій. Надмірні калорії потім зберігаються як жир по всьому тілу. Коли кількість споживання калорій в нашому тілі більше, ніж його фактична вимога, то вона не регулюється належним чином всередині і в кінцевому підсумку викликає надмірну вагу.Насправді, можуть бути різні проблеми, які викликають ожиріння.
- Наприклад, це включає гормональні коливання і зміни. Це може бути видно під час статевого дозрівання, але найчастіше це відбувається у жінок під час менопаузи і у чоловіків, коли їх рівень тестостерону знижується з віком.
- Деякі фактори, які можуть сприяти підвищеному ризику стати надмірною вагою, - цевибір способу життя , включаючи куріння, фізичну бездіяльність, відсутність фізичних вправ і споживання алкоголю.
- Іншим фактором, який може збільшити ризик набору зайвої ваги, є медичні стани, включаючи діабет, хвороби серця та артеріального тиску, а також рак.
- Аналіз показує, що це захворювання може бути генетичним або може бути результатом нашої нездорової практики харчування; але в багатьох випадках фаст-фуд є однією з основних причин надмірної ваги.
Фаст-фуд
На баланс зберігання калорій і спалювання в нашому організмі впливає генетичний макіяж, витрати енергії на відпочинок, а також кількість рутинних заходів. Ці фактори були пов'язані з ожирінням і порушеннями обміну речовин. Тому є кілька питань, на які потрібно відповісти, щоб встановити правильну стратегію лікування ожиріння.Якщо ваше тіло робить необхідну кількість роботи і споживає всі калорії вчасно, то є дуже рідкісні шанси зіткнутися з проблемами надмірної ваги, але у випадку, якщо ви зазвичай споживаєте більше енергії, ніж ваше тіло може реально споживати, то це, природно, призведе до надмірної ваги. Надмірні калорії всередині нашого організму зберігаються у вигляді жирів в жирових тканинах; це викликає розширення жирових клітин.
Чому фаст-фуд такий поганий для нашого здоров'я?
Дослідження показують, що за останні кілька років споживання фастфуді збільшується на велику кількість; сьогодні люди вважають за краще їсти нездорову їжу навіть під час типових годин їжі, як обід або вечеря. Насправді фаст-фуд містить більшість калорій, які дуже важко перетравлюються для нашого організму; в кінцевому рахунку це призводить до небажаного зберігання жиру і викликати надмірну вагу.Більшість варіантів фаст-фуду приходять з жиром, сіллю, штучними підсолоджувачами, натрієм, великою кількістю вуглеводів і калорій. Крім того, якщо ви їсте фаст-фуд, легко набрати зайву вагу через більшу кількість їжі, яку ви споживаєте.
Ця їжа часто містить штучні інгредієнти, які змушують наш мозок відчувати себе добре. Наш мозок, у свою чергу, хочуть більше цього почуття і підвищення апетиту, щоб отримати більше задоволення від фаст-фуду. Вживання фаст-фуду є проблемою не тільки для набору ваги, але і для психічного здоров'я. Ви буквально стаєте залежними від вживання фаст-фуду - так само, як люди стають залежними від наркотиків, алкоголю і куріння.
Результати вживання фаст-фуду замість вибору здорової їжі
Фаст-фуд зазвичай призводить до таких проблем:- Більш високе споживання калорій.
- Більш високе зберігання жиру.
- Володіє більшою кількістю транс-жирів, а також насичених жирів.
- Більш високий рівень цукру.
- Містить більше вуглеводів.
- Мають велику кількість натрію або солі.
Фаст-фуд для дітей
Фаст-фуд також пов'язаний зі збільшенням ризику серцево-судинних захворювань і діабету навіть у дітей! Коли діти звикають до нездорового вибору їжі, вони стають залежними від задоволення, яке їхній мозок отримує від фаст-фуду.І давайте будемо чесними, навіть дорослим важко відійти від цих почуттів щастя після того, як з'їли ще один бургер і вип'ють склянку кола. Коли справа доходить до дитячої поведінки, майже неможливо встояти перед спокусою перекусити мотлохом замість того, щоб їсти фрукти та овочі.
За даними звіту 2021 року, споживання фастфуфуму призводить до загальних витрат у розмірі $284,8 млрд за один рік і становить близько 13% від 2020 року.
Використання фаст-фуду для залучення більшої кількості дітей, а також молоді та їх харчових звичок принижує день у день, що породжує різні захворювання.
