การล้างพิษสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

ล้างพิษหรือที่เรียกว่าดีท็อกซ์สำหรับสั้นคือการกำจัดของวัสดุที่อาจเป็นอันตรายในระบบร่างกาย แผนการล้างพิษถือเป็นการรักษาสารเสพติดหรือแอลกอฮอล์

นี้ยังสามารถใช้เพื่ออ้างถึงวิธีอื่นๆของการลบสิ่งแวดล้อมและสารพิษจากร่างกายของคุณสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีทั่วไปเช่นเดียวกับการสูญเสียน้ำหนัก. สมุนไพรเช่นเดียวกับอาหารล้างพิษสามารถรวมกันในการล้างพิษลดน้ำหนัก.

การทำงานของร่างกายที่เพิ่มขึ้นและผิวที่ชัดเจนไม่กี่ข้อได้เปรียบที่ได้มาจากการดำเนินการโปรแกรมล้างพิษหรือกลยุทธ์การรับประทานอาหารผิวในกิจวัตรการควบคุมน้ำหนักของคุณสามารถให้. ทำความสะอาดร่างกายอาจช่วยป้องกันอาการปวดหัว, หลั่งน้ำหนัก, เสริมสร้างความต้านทานและเอาเซลลูไลท์.

การล้างพิษสำหรับการสูญเสียน้ำหนักคืออะไร?

ที่มีจำนวนมากของผลกระทบต่อสุขภาพในเชิงบวก, ล้างพิษเป็นที่แนะนำอย่างกว้างขวางพร้อมกับการสูญเสียน้ำหนัก, แต่มีบางสิ่งที่สำคัญจริงๆที่คุณต้องเข้าใจ, เพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับจำนวนที่เหมาะสมของสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด. การล้างพิษสำหรับการสูญเสียน้ำหนักต้องทำตามช่วงเวลาสั้นๆ ต่อมาคุณควรเปลี่ยนกลับไปเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเพียงพอ

การล้างพิษสำหรับการสูญเสียน้ำหนักเป็นเรื่องเกี่ยวกับการจำกัดคุณจากการกินอาหารบางประเภทในขณะที่แรงจูงใจให้คุณกินอาหารไขมันต่ำพิเศษอื่นๆเช่นผักและผลไม้, ถั่วดิบและเมล็ด, พืชตระกูลถั่ว, ชาสมุนไพรและน้ำปริมาณมาก. นี้สามารถลดการใช้แคลอรี่ของคุณที่อาจนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักเช่นเดียวกับจะทำความสะอาดอวัยวะของคุณ, ลดท้องอืดและให้คุณในระดับที่เพียงพอของวิตามินและโปรตีน.

ในการทำความสะอาดร่างกายของคุณ, อาหารจำนวนมากจะจำกัดคุณจากนม, เนื้อ, นมและข้าวสาลีและวางสินค้า, ไข่, แอลกอฮอล์, กาแฟและชาเกลือที่อุดมไปด้วยคาเฟอีน, น้ำตาลและหลากหลายของอาหารที่มีการประมวลผล.

อาหารล้างพิษ

เพื่อช่วยให้ร่างกายเพิ่มระดับพลังงานของคุณ, และการกำจัดของ sluggishness, ลองเพิ่มบางส่วนของเหล่านี้ไปยังอาหารประจำวันของคุณ:

• ผัก: บรอกโคลี, มะเขือเทศ, แตงกวา, แครอทงวง, หัวหอม, ใบ, กะหล่ำปลี, ถั่วงอก, พริก, ข้าวโพดหวาน, สลัดและชนิดอื่นของใบที่เป็นผักสีเขียว, เห็ด, ฯลฯ.
• ถั่วและถั่ว: ไตแดง, เปลือกตาดำ, สีน้ำตาล, ถั่วเขียวและสีแดง.
• ถั่วชนิดจืด: pecans ฯลฯอัลมอนด์, เฮเซลนัท, วอลนัท, ถั่วบราซิล, ถั่วลิสง, มะม่วงหิมพานต์
• มีชาสมุนไพรและน้ำเป็นจำนวนมาก
• ยาสูญเสียน้ำหนักสมุนไพรใดๆขึ้นอยู่กับอาไซอิเบอร์รี่,ราสเบอร์รี่,มะม่วง, หรือโกจิเบอร์รี่.

ลดหรือหยุดรับประทานอาหารต่อไปนี้:

• ตุรกี, ไก่, เนื้อแดงและผลิตภัณฑ์เนื้อเช่นเบอร์เกอร์และไส้กรอก
• นมชีสและสินค้านมอื่นๆ, ไข่, เนยเทียมและครีม
• ชิปถั่วเค็มหรือชิป
• ขนมหวานที่มีน้ำตาลสูง-แยมขนมหวานและช็อคโกแลต
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์กาแฟและชา