น้ำหนักเกินเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่สำคัญที่กำลังเผชิญกับคนส่วนใหญ่ในปัจจุบัน, ไม่ว่าอายุของพวกเขา. มันไม่เคยมาคนเดียวค่อนข้างจะนำจำนวนมากของโรคที่เป็นอันตรายอื่นๆกับมันที่สามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณในลักษณะที่รุนแรง. ด้วยไลฟ์สไตล์ที่วุ่นวายนี้, คนไม่สนใจเกี่ยวกับนิสัยการกินของพวกเขาและไม่สามารถที่จะนำร่างกายของพวกเขาในการออกกำลังกายใดๆเนื่องจากการขาดแคลนเวลา. แต่คิดว่าในขณะที่เป็นสิ่งที่สำคัญกว่าสุขภาพของเรา? ไม่ใช่ แล้วทำไมเราถึงได้กลายเป็นอย่างประมาทเกี่ยวกับเรื่องนี้?สาเหตุของน้ำหนักเกิน
โรคอ้วนเป็นสภาพของน้ำหนักเกินที่เราได้รับน้ำหนักมากเกินไปเนื่องจากการบริโภคแคลอรี่พิเศษ. เมื่อปริมาณของแคลอรี่ในร่างกายของเราเป็นมากกว่าความต้องการจริงแล้วมันจะไม่ได้รับการควบคุมอย่างถูกต้องภายในและในที่สุดทำให้เกิดน้ำหนักเกิน.การวิเคราะห์เผยว่าโรคนี้สามารถเป็นพันธุกรรมหรืออาจเป็นผลมาจากแนวทางปฏิบัติที่ไม่แข็งแรงของเรา แต่ในส่วนของกรณีอาหารอย่างรวดเร็วเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของน้ำหนักเกิน
อาหารจานด่วน
ความสมดุลของการจัดเก็บแคลอรี่และการเผาไหม้ในร่างกายของเราได้รับผลกระทบจากการแต่งหน้าทางพันธุกรรม, ค่าบริการของพลังงานการพักผ่อนเช่นเดียวกับจำนวนของกิจกรรมประจำวัน ถ้าร่างกายของคุณต้องการจำนวนเงินของการทำงานและกินแคลอรี่ทั้งหมดในเวลานั้นแล้วมีโอกาสที่หายากมากที่จะเผชิญกับปัญหาน้ำหนักเกินแต่ในกรณีที่คุณมักจะใช้พลังงานมากขึ้นกว่าร่างกายของคุณจริงสามารถบริโภคแล้วมันจะนำไปสู่การมีน้ำหนักเกิน. แคลอรี่ที่มากเกินไปภายในร่างกายของเราจะถูกเก็บไว้ในรูปของไขมันในเนื้อเยื่อไขมัน; มันทำให้เกิดการขยายตัวของเซลล์ไขมัน.
การศึกษาเปิดเผยว่าไม่กี่ปีที่ผ่านมา, การบริโภคอาหารอย่างรวดเร็วจะเพิ่มขึ้นโดยจำนวนมาก; วันนี้คนชอบที่จะกินอาหารขยะบางอย่างแม้ในเวลาของชั่วโมงอาหารทั่วไปเช่นเดียวกับอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น จริงอาหารที่รวดเร็วมีส่วนใหญ่ของแคลอรี่ที่เป็นเรื่องยากมากที่จะย่อยร่างกายของเรา; ในที่สุดมันก็นำไปสู่การจัดเก็บไขมันที่ไม่พึงประสงค์และทำให้เกิดน้ำหนักเกิน.อาหารที่รวดเร็วโดยทั่วไปผลลัพธ์:
- ปริมาณแคลอรี่ที่สูงขึ้น.
- การจัดเก็บไขมันที่สูงขึ้น
- มีปริมาณสูงของไขมันทรานส์เช่นเดียวกับไขมันอิ่มตัว.
- น้ำตาลในระดับที่สูงขึ้น
- มีคาร์โบไฮเดรตมากขึ้น
- มีโซเดียมหรือเกลือเป็นจำนวนมาก
การใช้อาหารอย่างรวดเร็วเพื่อดึงดูดเด็กมากขึ้นเช่นเดียวกับเยาวชนและนิสัยการรับประทานอาหารของพวกเขาจะย่อยสลายวันโดยการเพิ่มขึ้นของโรคต่างๆ ถ้าคุณต้องการที่จะกำจัดปัญหาน้ำหนักเกินมันเป็นสิ่งที่ดีในการควบคุมนิสัยการกินของคุณและเริ่มต้นด้วยบางตารางเวลาอาหารเพื่อสุขภาพ. พยายามที่จะรวมผลไม้, ผักและยาสูญเสียน้ำหนักธรรมชาติในอาหารประจำวันของคุณจะได้รับสมดุลร่างกายดีมาก.
