Change Language/Changer la langue/Alterar Idioma/Cambiar Idioma:

If you would like to find information about herbal health products and want to read our guides in your language,
choose it from the following list.

Please remember, this translation is produced automatically.
 Close

Orsaker till övervikt: Snabbmat

Causes of Overweight: Fast FoodÖvervikt är ett av de stora hälsoproblem som de flesta människor står inför nuförtiden. Vi talar om ett problem som drabbar miljontals individer, inklusive barn, oavsett ålder, kön, ras, etnicitet och socioekonomisk status.

Under de senaste 50 åren har det funnits massor av medicinska undersökningar som har bekräftat det faktum att våra kroppar har förvandlats från att vara friska till att allvarligt skadas av överdriven konsumtion av transfetter.

Det kommer aldrig ensamt snarare det ger massor av andra farliga sjukdomar med det som kan påverka ditt liv på allvarligt sätt. Med denna upptagna livsstil bryr sig människor inte om sina matvanor och kan inte lägga sin kropp i någon fysisk träning på grund av tidsbrist. Med det sagt, när människor konsumerar mycket socker, särskilt från sina ohälsosamma dieter, ackumuleras det i sina kroppar i form av fettmassa och orsakar fetma.

Men tänk ett tag. Finns det något viktigare än vår hälsa? Nej. Varför blev vi då så slarviga med det?

Orsaker till övervikt

Fetma är ett tillstånd av övervikt där vi får överdriven vikt på grund av intag av extra kalorier. De överdrivna kalorierna lagras sedan som fett runt kroppen. När mängden kaloriintag i vår kropp är mer än dess faktiska krav så regleras det inte ordentligt inuti och orsakar i slutändan övervikt.

Det kan faktiskt finnas olika problem som orsakar fetma.

  • Detta inkluderar till exempel hormonella fluktuationer och förändringar. Detta kan ses under puberteten, men oftast händer hos kvinnor under klimakteriet och hos män när deras testosteronnivåer minskar med åldern.
  • Några faktorer som kan bidra till ökad risk att bli överviktig är livsstilsval, inklusive rökning, fysisk inaktivitet, brist på motion och alkoholintag.
  • Den andra faktorn som kan öka risken för att få övervikt är medicinska tillstånd, inklusive diabetes, hjärt- och blodtryckssjukdomar och cancer.
  • Analysen visar att denna sjukdom kan vara genetisk eller kan vara ett resultat av våra ohälsosamma ätmetoder; men i många fall snabbmat är en av de främsta orsakerna till övervikt.

Snabbmat

Balansen mellan kalorilagring och förbränning i vår kropp påverkas av genetisk makeup, utgifter för viloenergi samt mängden rutinaktiviteter. Dessa faktorer har kopplats till fetma och metabola störningar. Därför finns det flera frågor som måste besvaras för att upprätta en korrekt strategi för behandling av fetma.

Om din kropp kräver mycket arbete och konsumerar alla kalorier i tid så finns det mycket sällsynta chanser att möta överviktsproblem men om du vanligtvis konsumerar mer energi än din kropp faktiskt kan konsumera kommer det naturligt att leda till övervikt. De överdrivna kalorierna i vår kropp lagras i form av fetter i fettvävnader; det orsakar utvidgning av fettceller.

Varför är snabbmat så dåligt för vår hälsa?

Fast FoodStudier visar att från de senaste åren ökar konsumtionen av snabbmat med en stor mängd; idag föredrar människor att äta lite skräpmat även vid tiden för typiska mattimmar som lunch eller middag. Faktiskt innehåller snabbmat de flesta kalorier som är mycket svåra att smälta för vår kropp; i slutändan leder det till oönskad fettlagring och orsakar övervikt.

De flesta snabbmatsalternativ kommer med fett, salt, konstgjorda sötningsmedel, natrium, höga mängder kolhydrater och kalorier. Dessutom, om du äter snabbmat, är det lätt att få övervikt på grund av den högre mängden mat du konsumerar.

Denna mat innehåller ofta konstgjorda ingredienser som får våra hjärnor att må bra. Våra hjärnor vill i gengäld ha mer av denna känsla och öka aptiten för att få mer nöje med snabbmat. Att äta snabbmat är ett problem inte bara för viktökning, men också för psykisk hälsa. Du blir bokstavligen beroende av att äta snabbmat - på samma sätt som människor blir beroende av droger, alkohol och rökning.

Resultat av att äta snabbmat istället för hälsosamma matval

Snabbmat resulterar vanligtvis i följande problem:

  • Högre kaloriintag.
  • Högre fettlagring.
  • Har högre mängd transfetter samt mättat fett.
  • Högre sockerhalt.
  • Innehåller mer kolhydrater.
  • Ha stor mängd natrium eller salt.
Med alla sådana biverkningar leder snabbmat i allmänhet till mycket högt kroppsmasseindex eller BMI som orsakar svårigheter i kroppsviktsunderhåll. Detta minskar kostkvaliteten och ger några ohälsosamma val för barn; Detta är den främsta orsaken till ökad övervikt hos ungdomar.

Snabbmat för barn

Snabbmat är också förknippat med ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar och diabetes även hos barn! När barn vänjer sig vid ohälsosamma matval blir de beroende av det nöje som deras hjärnor får från snabbmat.

Och låt oss vara ärliga, det är svårt även för vuxna att gå bort från dessa känslor av lycka efter att ha ätit en annan hamburgare och druckit ett glas cola. När det gäller barnbeteende är det nästan omöjligt att motstå en frestelse att ha ett skräp mellanmål istället för att äta frukt och grönsaker.

Enligt en rapport för år 2021 leder konsumtionen av snabbmat till totala utgifter på 284,8 miljarder dollar på ett år och den ökade med cirka 13 procent från 2020.

Snabbmatsanvändning för att locka fler barn såväl som ungdomar och deras matvanor försämras dag för dag vilket ger upphov till olika sjukdomar.

Hur man startar en hälsosam kost?

Om du verkligen vill bli av med överviktiga problem är det bra att kontrollera dina matvanor och börja med något hälsosamt kostschema. Försök att inkludera frukt, grönsaker och naturliga viktminskning piller i din rutinmässiga kost för att få mycket bättre kroppsbalans.
 
 
Dela sidan
 
Utvalda växtbaserade hälsa produkt