Change Language/Changer la langue/Alterar Idioma/Cambiar Idioma:

If you would like to find information about herbal health products and want to read our guides in your language,
choose it from the following list.

Please remember, this translation is produced automatically.
 Close

Uzroci gojaznosti: Brza hrana

Causes of Overweight: Fast FoodGojaznost je jedan od većih zdravstvenih problema sa kojima se danas suočava većina ljudi. Govorimo o problemu koji pogađa milione pojedinaca, uključujući decu, bez obzira na njihov uzrast, pol, rasu, etničku pripadnost i socioekonomski status.

Poslednjih 50 godina, bilo je mnogo medicinskih istraživanja koja su potvrdila činjenicu da su se naša tela transformisala od zdravlja do toga da su ozbiljno oštećena prekomernom konzumativnošću trans masti.

Nikada ne dolazi sama, radije donosi mnogo drugih opasnih bolesti sa sobom koje mogu da utiču na vaš život na ozbiljan način. Sa ovakvim užurbanim načinom života, ljudi ne vode računa o svojim navikama u ishrani i nisu u stanju da svoje telo stave ni na jedno fizičko vežbanje zbog nedostatka vremena. S tim u vidu, kada ljudi konzumiraju dosta šećera, naročito iz svoje nezdrave ishrane, on se akumulira u njihovim telima u vidu masne mase i izaziva gojaznost.

Ali razmisli neko vreme. Ima li išta važnije od našeg zdravlja? Ne. Zašto smo onda postali tako nepažljivi u vezi toga?

Uzroci gojaznosti

Gojaznost je stanje gojaznosti u kojem se prekomerno gojemo usled unosa dodatnih kalorija. Prekomerne kalorije se zatim čuvaju kao masti oko tela. Kada je količina kalorijskog unosa u našem telu više od njegovog stvarnog zahteva onda nije pravilno regulisana iznutra i na kraju izaziva gojaznost.

Zapravo, mogu postojati razliиiti problemi koji izazivaju gojaznost.

  • Na primer, to uključuje hormonalne oscilacije i promene. To se može videti tokom puberteta, ali najčešće se dešava kod žena tokom menopauze i kod muškaraca kada im nivo testosterona opada sa godinama.
  • Neki faktori koji mogu doprineti povećanom riziku da postanete gojazni su izbori životnog stila, uključujući pušenje, fizičku neaktivnost, nedostatak vežbanja i unos alkohola.
  • Drugi faktor koji može povećati rizik od dobijanja viška kilograma su medicinska stanja, uključujući dijabetes, bolesti srca i krvnog pritiska, kao i rak.
  • Analize otkrivaju da ova bolest može biti genetska ili može biti posledica naših nezdravih praksi ishrane; ali u mnogim slučajevima brza hrana je jedan od glavnih uzroka gojaznosti.

Brza Hrana

Na ravnotežu skladištenja kalorija i sagorevanja u našem organizmu utiče genetska šminka, rashodi odmaranja energije kao i količina rutinskih aktivnosti. Ovi faktori su povezani sa gojaznošću i metaboličkim poremećajima. Zato postoji nekoliko pitanja na koja treba odgovoriti da bi se uspostavila ispravna strategija lečenja gojaznosti.

Ako vaše telo zahteva količinu posla i troši sve kalorije na vreme onda postoje veoma retke šanse da se suočite sa problemima sa gojaznošću ali u slučaju da obično trošite više energije nego što vaše telo zaista može da konzumira onda će to prirodno dovesti do gojaznosti. Prekomerne kalorije unutar našeg tela skladište se u obliku masti u masnim tkivima; izaziva proširenje masnih ćelija.

Zašto je Brza hrana toliko loša za naše zdravlje?

Fast FoodStudije otkrivaju da se u poslednjih nekoliko godina konzumiranje brze hrane povećava za veliku količinu; Danas ljudi više vole da jedu neku brzu hranu čak i u vreme tipičnih sati hrane kao što su ručak ili večera. Zapravo brza hrana sadrži većinu kalorija koje je veoma teško svariti za naš organizam; na kraju dovodi do neželjenog skladištenja masti i izaziva gojaznost.

Većina opcija brze hrane dolazi sa mastima, solju, veštačkim zaslađivačima, natrijumom, visokim količinama ugljenih hidrata i kalorija. Štaviše, ako jedete brzu hranu, lako je dobiti višak kilograma zbog veće količine hrane koju konzumirate.

Ova namirnica često sadrži veštačke sastojke zbog kojih se naš mozak oseća dobro. Naš mozak, zauzvrat, želi više ovakvog osećaja i povećava apetit kako bi dobio više zadovoljstva brzom hranom. Jedenje brze hrane je problem ne samo za dobijanje na težini, već i za mentalno zdravlje. Bukvalno postajete zavisni od jedenja brze hrane - na isti način na koji ljudi postaju zavisni od droge, alkohola i pušenja.

Rezultati ishrane Brze hrane umesto izbora zdrave hrane

Brza hrana obično rezultira sledećim problemima:

  • Veći kalorijski unos.
  • Veće skladištenje masti.
  • Poseduje veću količinu trans masti kao i zasićenih masti.
  • Viši nivo šećera.
  • Sadrži više ugljenih hidrata.
  • Imajte veliku količinu natrijuma ili soli.
Sa svim takvim bolesnim efektima, brza hrana generalno dovodi do veoma visokog indeksa telesne mase ili BMI-ja koji izaziva poteškoće u održavanju telesne težine. Ove stvari smanjuju kvalitet ishrane i pružaju neke nezdrave izbore deci; to je glavni uzrok povećanja stope gojaznosti kod adolescenata.

Brza Hrana za decu

Brza hrana je takođe povezana sa povećanjem rizika od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa čak i kod dece! Kada se deca naviknu na nezdrav izbor hrane, postaju zavisna od zadovoljstva koje njihov mozak dobija od brze hrane.

I budimo iskreni, odraslima je teško čak i da se odmakne od ovih osećanja sreće nakon što pojedu još jedan hamburger i popiju čašu kole. Kada je u pitanju ponašanje deteta, gotovo je nemoguće odoleti iskušenju da imate neželjenu užinu umesto da jedete voće i povrće.

Prema izveštaju godine 2021, potrošnja brze hrane dovodi do ukupnih rashoda od 284,8 milijardi dolara u jednoj godini i predstavlja porast od oko 13 odsto u odnosu na 2020.

Upotreba brze hrane za privlačenje većeg broja dece, kao i mladih i njihovih navika u ishrani je ponižavajuća iz dana u dan, što daje porast raznih bolesti.

Kako započeti zdravu ishranu?

Ako zaista želite da se rešite problema sa gojaznošću dobro je da kontrolišete svoje navike u ishrani i počnete sa nekim rasporedom zdrave ishrane. Pokušajte da uključite voće, povrće i prirodne tablete za mršavljenje u svoju rutinsku ishranu kako biste dobili mnogo bolju ravnotežu tela.
 
 
Delite ovu stranicu
 
Nastupili su biljni zdravstvene proizvode