Redovna dijeta je jedna od stvari koje treba da se pridržavaju se otarasiti akne. Tvoja koža je potrebna zdrava ishrana biti zdrav, odnosno da nemam akne. Šta to u suštini značiTo znači, da ako ste u potrazi za način da zaustavite akne, pre svega treba da ograničite konzumiranje loše proizvode za akne, neki od njih su navedene ispod:
- Slatko i farinaceous proizvoda. Šećer, pogotovo Rafinirani šećer može oštetiti ne samo zube, već i kože u velikim količinama. Naravno ovo ne implicira da jede samo љeжer. Razne slatke proizvode, kao bombone, sladoled, gazirana pića su bolne za kožu. Prirodni sokovi, i naravno zelenog čaja su mnogo više preporučljivo upražnjavati.
- Orahe. To možda izgleda čudno, ali ponekad akne je uzrokovano potrošnje ovih proizvoda. Badem, lešnik, orah, kikiriki (uključujući i ulje od kikirikija) i pistaći - sve to može da postane faktora od akni, kada konzumira velike količine. Definitivno neku količinu oraha i dalje trebalo da se koristi - oni sadrže neke od suštinskog značaja minerala koje su takođe korisne za kožu i druge organe, na primer, cink.
- Dairy proizvoda. Svoje proizvode i mleko imaju nekako različitih uticaja na koži, jer mleko sadrži hormone koje oni smatraju da su ljudi hormone i izazvati akne. Ovo je tako sa mlečne proizvode poput kajmaka, sladoled, sladoled i čak i sir. Uprkos tome, dairy treba da se potroši kao izvor minerali kao što su kalijum, koji jača kosti, zubi i kože.
- Meso. Meso je prirodno sadrži životinjske hormone, kao i hormona za rast koji se često dodaju u stočne hrane. Ovo može izazvati akne kao.
- Fats. Previše debeo je nikada nije dobar za kožu, kao i nikada nije dobro kad previše ulja je proizveden od strane lojnih žlezda (jedan od najrasprostranjenijih uzroka ako akne). Ovo je takođe slučaj sa masnom hranom. Na to prirodna ulja su sigurniji. Tako, hladno ekstrakciju biljnih ulja trebalo željena. Osim toga, biljna ulja sadrže vitamine kao vitamin E.
- Kafu. Kofein izaziva stres, koji su takođe akne faktora.
