Правильное питание является одной из вещей, которые вы должны соблюдать, чтобы избавиться от прыщей. Ваша кожа нуждается здорового питания, чтобы быть здоровым, т. е. не иметь акне. Что это по существу означает?Это означает, что если вы ищете способ, чтобы остановить акне, вы прежде всего должны ограничить потребление плохие продукты для акне, некоторые из них перечислены ниже:
- Сладкие и мучных изделий. Сахар, особенно рафинированный сахар может повредить не только зубы, но и вашу кожу в больших количествах. Конечно, это не означает, есть кусковой сахар только. Различные сладкие продукты, как газированные напитки, конфеты, мороженое, вредные для кожи. Натуральные соки и, конечно же, зеленый чай гораздо более целесообразно использовать.
- Орехи. Это может показаться странным, но иногда акне вызвано потребление этих продуктов. Миндаль, фундук, грецкий орех, арахис, (в том числе арахисовое масло) и фисташки - все они могут стать факторами акне, когда потребляется в больших количествах. Определенно некоторое количество орехов должны по-прежнему использоваться,-они содержат некоторые необходимые минералы, которые также полезны для кожи и других органов, например, цинк.
- Молочные продукты. Молока и продуктов его каким-то образом оказывают различное воздействие на кожу, потому что молоко содержит гормоны, которые рассматриваются как мужские гормоны и спровоцировать акне. Это молочные продукты, как творог, сливки, мороженое и даже сыр. Тем не менее следует употреблять молочные продукты, как источник таких минералов, как калий, который укрепляет кости, зубов и кожи.
- Мясо. Мясо, естественно, содержит гормонов животного, а также гормонов для роста, которые часто добавляют в корм для животных. Также это может привести к акне .
- Жиры. Слишком много жира это никогда не хорошо для кожи, как это никогда не хорошо, когда слишком много нефти производится сальных желез (один из наиболее распространенных причин Если угри). Это случай с жирной пищей также. При этом натуральные масла являются более безопасными. Таким образом холодного отжима растительных масел следует отдать предпочтение. Кроме того растительные масла содержат витамины как витамин е.
- Кофе. Кофеин вызывает стрессы, которые также являются факторами, акне.
