Excesul de greutate este una dintre problemele majore de sănătate cu care se confruntă majoritatea oamenilor din zilele noastre. Vorbim despre o problemă care afectează milioane de persoane, inclusiv copii, indiferent de vârstă, sex, rasă, etnie și statut socio-economic.În ultimii 50 de ani, au existat o mulțime de cercetări medicale care au confirmat faptul că corpurile noastre s-au transformat de la a fi sănătos la a fi grav deteriorate de consumul excesiv de grăsimi trans.
Ea nu vine singur, mai degrabă aduce o mulțime de alte boli periculoase cu ea, care pot afecta viața ta în mod serios. Cu acest stil de viață ocupat, oamenii nu le pasă de obiceiurile lor alimentare și nu sunt în măsură să pună corpul lor în orice exercițiu fizic din cauza lipsei de timp. Cu care a spus, atunci când oamenii consumă o mulțime de zahăr, în special din dietele lor nesănătoase, este acumulat în corpurile lor sub formă de masă de grăsime și provoacă obezitate.
Dar gândește-te o vreme. E ceva mai important decât sănătatea noastră? Nu. Atunci de ce am devenit atât de nepăsători?
Cauzele de excesul de greutate
Obezitatea este o condiție de excesul de greutate în care vom câștiga în greutate excesivă din cauza aportului de calorii suplimentare. Calorii excesive sunt apoi stocate ca grăsime în jurul corpului. Atunci când cantitatea de aportul caloric în corpul nostru este mai mult decât cerința sa reală, atunci nu este reglementată în mod corespunzător în interiorul și în cele din urmă provoacă excesul de greutate.De fapt, pot exista diferite probleme care cauzează obezitatea.
- De exemplu, aceasta include fluctuațiihormonale și modificări. Acest lucru poate fi văzut în timpul pubertății, dar cel mai frecvent se întâmplă la femei în timpul menopauzei și la bărbați, atunci când nivelul lor de testosteron declin cu vârsta.
- Unii factori care pot contribui la creșterea riscului de a deveni supraponderali sunt opțiuni de stil de viață,inclusiv fumatul, inactivitatea fizică, lipsa de exercițiu și consumul de alcool.
- Alt factor care poate crește riscul de a câștiga în exces de greutate este condițiile medicale,inclusiv diabet zaharat, boli de inima si tensiunea arteriala, și cancer.
- Analiza arată că această boală poate fi genetică sau poate fi un rezultat al practicilor noastre alimentare nesănătoase; dar, în multe cazuri, fast-food este una dintre principalele cauze ale excesului de greutate.
Fast-Food
Echilibrul de stocare a caloriilor și de ardere în corpul nostru este afectat de machiaj genetic, cheltuielile de energie de odihnă, precum și cantitatea de activități de rutină. Acești factori au fost legate de obezitate și tulburări metabolice. Prin urmare, există mai multe întrebări la care trebuie să se răspundă pentru a stabili o strategie corectă pentru tratamentul obezității.În cazul în care organismul dumneavoastră nu cantitatea necesară de muncă și consumă toate caloriile la timp, atunci există șanse foarte rare de a se confruntă cu probleme de excesul de greutate, dar în cazul în care, de obicei, consuma mai multă energie decât corpul tau poate consuma de fapt, atunci aceasta va duce în mod natural la excesul de greutate. Caloriiexcesive în interiorul corpului nostru sunt stocate sub formă de grăsimi în țesuturile adipos; provoacă extinderea celulelor adipoase.
De ce este Fast Food atât de rău pentru sănătatea noastră?
Studiile arată că, din ultimii ani, consumul de fast-food este crescut cu o cantitate mare; astăzi oamenii preferă să mănânce unele junk food chiar și în momentul de ore de alimente tipice ca masa de prânz sau cină. De fapt, fast-food conține cele mai multe calorii, care sunt foarte dificil de digerat pentru corpul nostru; în cele din urmă duce la depozitarea nedorite de grăsime și cauza excesul de greutate.Cele mai multe opțiuni de fast-food vin cu grăsimi, sare, îndulcitori artificiali, sodiu, cantități mari de carbohidrați și calorii. Mai mult decât atât, dacă mâncați fast-food, este ușor să câștige excesul de greutate din cauza cantității mai mari de alimente pe care le consuma.
Acest aliment conține adesea ingrediente artificiale care ne fac creierul să se simtă bine. Creierul nostru, în schimb, doresc mai mult de acest sentiment și creșterea poftei de mâncare, în scopul de a primi mai multă plăcere cu fast-food. Consumul de fast-food este o problemă nu numai pentru creșterea în greutate, dar, de asemenea, pentru sănătatea mintală. Ai devenit literalmente dependent de consumul de fast-food - în același mod ca oamenii devin dependenți de droguri, alcool, și fumat.
Rezultatele de a manca fast-food în loc de alegeri alimentare sănătoase
Fast-food-uri de obicei duce la următoarele probleme:- Aport caloric mai mare.
- Depozitare mai mare a grăsimilor.
- Posedă o cantitate mai mare de grăsimi trans, precum și grăsimi saturate.
- Un nivel mai ridicat de zahăr.
- Conține mai mulți carbohidrați.
- Au o cantitate mare de sodiu sau sare.
Fast Food pentru copii
Fast-food-ul este, de asemenea, asociat cu creșterea riscului de boli cardiovasculare și diabet chiar și la copii! Când copiii se obișnuiesc cu alegerile alimentare nesănătoase, devin dependenți de plăcerea pe care o primesc creierele lor de la fast-food.Și să fim sinceri, este greu chiar și pentru adulți să pas departe de aceste sentimente de fericire după ce mănâncă un alt burger și bea un pahar de cola. Când vine vorba de comportamentul copilului, este aproape imposibil să reziste o tentație de a avea o gustare junk în loc de a mânca fructe și legume.
Conform raportului anului 2021, consumul de fast-food a dus la cheltuieli totale de 284,8 miliarde usd într-un an și a prezentat o creștere de aproximativ 13% față de 2020.
Fast-food utilizare pentru a atrage mai mulți copii, precum și tineri și obiceiurile lor alimentare sunt degradante zi de zi, dând naștere la diferite boli.
