O excesso de peso é um dos principais problemas de saúde que estão sendo enfrentados pela maioria das pessoas hoje em dia. Estamos falando de um problema que afeta milhões de indivíduos, incluindo crianças, independentemente de sua idade, sexo, raça, etnia e status socioeconômico.Nos últimos 50 anos, houve muitas pesquisas médicas que confirmaram o fato de que nossos corpos se transformaram de saudáveis para serem severamente danificados pelo consumo excessivo de gorduras trans.
Ele nunca vem sozinho, mas traz muitas outras doenças perigosas com ela que podem afetar sua vida de forma séria. Com esse estilo de vida ocupado, as pessoas não se importam com seus hábitos alimentares e não são capazes de colocar seu corpo em qualquer exercício físico devido à falta de tempo. Dito isso, quando as pessoas consomem muito açúcar, especialmente de suas dietas não saudáveis, ele é acumulado em seus corpos na forma de massa gorda e causa obesidade.
Mas pense por um tempo. Há algo mais importante do que nossa saúde? Não. Então por que nos tornamos tão descuidados com isso?
Causas do excesso de peso
A obesidade é uma condição de sobrepeso em que ganhamos peso excessivo devido à ingestão de calorias extras. As calorias excessivas são então armazenadas como gordura ao redor do corpo. Quando a quantidade de ingestão calórica em nosso corpo é mais do que sua exigência real, então ela não é regulada adequadamente dentro e, em última análise, causa excesso de peso.Na verdade, pode haver diferentes problemas que causam obesidade.
- Por exemplo, isso inclui flutuações e alterações hormonais. Isso pode ser visto durante a puberdade, mas mais comumente acontece em mulheres durante a menopausa e em homens quando seus níveis de testosterona diminuem com a idade.
- Alguns fatores que podem contribuir para o aumento do risco de excesso de peso são as escolhasde estilo de vida , incluindo tabagismo, inatividade física, falta de exercício e ingestão de álcool.
- O outro fator que pode aumentar o risco de ganhar excesso de peso são as condições médicas, incluindo diabetes, doenças cardíacas e de pressão arterial e câncer.
- A análise revela que essa doença pode ser genética ou pode ser resultado de nossas práticas alimentares não saudáveis; mas, em muitos casos, o fast food é uma das principais causas do excesso de peso.
fast food
O equilíbrio do armazenamento e queima de calorias em nosso corpo é afetado pela composição genética, gasto de energia de repouso, bem como quantidade de atividades rotineiras. Esses fatores têm sido ligados à obesidade e distúrbios metabólicos. Portanto, há várias perguntas que devem ser respondidas para estabelecer uma estratégia correta para o tratamento da obesidade.Se o seu corpo precisa de quantidade de trabalho e consome todas as calorias a tempo, então há raras chances de enfrentar problemas de sobrepeso, mas no caso de você geralmente consumir mais energia do que seu corpo pode realmente consumir, então naturalmente levará ao excesso de peso. As calorias excessivas dentro do nosso corpo são armazenadas em forma de gorduras em tecidos adiposos; causa o alargamento das células de gordura.
Por que fast food é tão ruim para nossa saúde?
Estudos revelam que, nos últimos anos, o consumo de fast food é aumentado em grande quantidade; hoje as pessoas preferem comer algum junk food mesmo na época das horas de comida típica como almoço ou jantar. Na verdade, fast food contém a maioria das calorias que são muito difíceis de digerir para o nosso corpo; em última análise, leva ao armazenamento de gordura indesejado e causa excesso de peso.A maioria das opções de fast food vem com gordura, sal, adoçantes artificiais, sódio, altas quantidades de carboidratos e calorias. Além disso, se você comer fast food, é fácil ganhar peso em excesso por causa da maior quantidade de alimentos que você consome.
Este alimento muitas vezes contém ingredientes artificiais que fazem nossos cérebros se sentirem bem. Nossos cérebros, em troca, querem mais desse sentimento e aumentam o apetite para receber mais prazer com fast food. Comer fast food é um problema não só para o ganho de peso, mas também para a saúde mental. Você literalmente se torna viciado em comer fast food da mesma forma que as pessoas se tornam viciadas em drogas, álcool e tabagismo.
Resultados de comer fast food em vez de escolhas alimentares saudáveis
Fast foods normalmente resulta nos seguintes problemas:- Maior ingestão calórica.
- Maior armazenamento de gordura.
- Possui maior quantidade de gorduras trans, bem como gordura saturada.
- Maior nível de açúcar.
- Contém mais carboidratos.
- Tenha grande quantidade de sódio ou sal.
Fast Food para Crianças
Fast food também está associado ao aumento do risco de doenças cardiovasculares e diabetes mesmo em crianças! Quando as crianças se acostumam com escolhas alimentares não saudáveis, elas se tornam viciadas no prazer que seus cérebros recebem do fast food.E sejamos honestos, é difícil até mesmo para os adultos se afastarem desses sentimentos de felicidade depois de comer outro hambúrguer e beber um copo de cola. Quando se trata de comportamento infantil, é quase impossível resistir a uma tentação de ter um lanche em vez de comer frutas e legumes.
De acordo com um relatório do ano de 2021, o consumo de fast food levou a uma despesa total de US$ 284,8 bilhões em um ano e apresentou um aumento de cerca de 13% em relação a 2020.
O uso de fast food para atrair mais crianças, bem como jovens e seus hábitos alimentares são degradantes dia a dia dando origem a várias doenças.
