Przyczyny nadwagi: Fast Food

Nadwaga jest jednym z głównych problemów zdrowotnych, które są w obliczu większości ludzi w dzisiejszych czasach. Mówimy o problemie, który dotyka miliony osób, w tym dzieci, bez względu na ich wiek, płeć, rasę, pochodzenie etniczne i status społeczno-ekonomiczny.

W ciągu ostatnich 50 lat, było wiele badań medycznych, które potwierdziły fakt, że nasze ciała przekształciły się z bycia zdrowym do poważnie uszkodzony przez nadmierne spożycie tłuszczów trans.

Nigdy nie przychodzi sam, a przynosi wiele innych niebezpiecznych chorób z nim, które mogą mieć wpływ na twoje życie w poważny sposób. Z tego intensywnego stylu życia, ludzie nie dbają o swoje nawyki żywieniowe i nie są w stanie umieścić swoje ciało w każdym ćwiczeniu fizycznym ze względu na brak czasu. Z powiedział, że, gdy ludzie spożywają dużo cukru, zwłaszcza z ich niezdrowej diety, gromadzi się w ich ciałach w postaci masy tłuszczowej i powoduje otyłość.

Ale pomyśl przez chwilę. Czy jest coś ważniejszego niż nasze zdrowie? Nie. Dlaczego więc staliśmy się tak nieostrożni?

Przyczyny nadwagi

Otyłość jest stanem nadwagi, w którym zyskujemy nadmierną wagę ze względu na spożycie dodatkowych kalorii. Nadmierne kalorie są następnie przechowywane jako tłuszcz w organizmie. Gdy ilość spożycia kalorii w naszym organizmie jest więcej niż jego rzeczywiste wymaganie to nie jest właściwie regulowane wewnątrz i ostatecznie powoduje nadwagę.

Faktycznie, mogą istnieć różne problemy, które powodują otyłość.

• Na przykład obejmuje to wahania hormonalne i zmiany. Może to być postrzegane w okresie dojrzewania, ale najczęściej zdarza się u kobiet w okresie menopauzy i u mężczyzn, gdy ich poziom testosteronu spada wraz z wiekiem.
• Niektóre czynniki, które mogą przyczynić się do zwiększonego ryzyka nadwagi są wybory stylu życia,w tym palenie tytoniu, brak aktywności fizycznej, brak ruchu i spożycie alkoholu.
• Innym czynnikiem, który może zwiększać ryzyko uzyskania nadwagi jest choroby, w tym cukrzyca, choroby serca i ciśnienia krwi, i raka.
• Analiza pokazuje, że choroba ta może być genetyczna lub może być wynikiem naszych niezdrowych praktyk żywieniowych; ale w wielu przypadkach fast food jest jedną z głównych przyczyn nadwagi.

Fast Food

Na równowagę przechowywania kalorii i spalania w naszym organizmie wpływa makijaż genetyczny, wydatek energii spoczynkowej, a także ilość rutynowych czynności. Czynniki te są związane z otyłością i zaburzeniami metabolicznymi. W związku z tym, istnieje kilka pytań, na które należy odpowiedzieć w celu ustalenia właściwej strategii leczenia otyłości.

Jeśli twoje ciało nie wymaga dużo pracy i zużywa wszystkie kalorie na czas to są bardzo rzadkie szanse na obliczu problemów z nadwagą, ale w przypadku, jeśli zwykle zużywają więcej energii niż twoje ciało może rzeczywiście spożywać to naturalnie doprowadzi do nadwagi. Nadmierne kalorie wewnątrz naszego ciała są przechowywane w postaci tłuszczów w tkankach tłuszczowych; powoduje powiększenie komórek tłuszczowych.

Dlaczego fast food jest tak zły dla naszego zdrowia?

Badania pokazują, że od kilku lat spożycie fast foodów wzrasta o dużą ilość; dziś ludzie wolą jeść śmieciowe jedzenie nawet w czasie typowych godzin jedzenia, takich jak obiad lub kolacja. Faktycznie fast food zawiera większość kalorii, które są bardzo trudne do strawienia dla naszego organizmu; ostatecznie prowadzi to do niechcianego przechowywania tłuszczu i powodować nadwagę.

Większość opcji fast food pochodzą z tłuszczu, sól, sztuczne substancje słodzące, sód, duże ilości węglowodanów i kalorii. Co więcej, jeśli jesz fast food, łatwo jest przybrać na wadze ze względu na większą ilość spożywanego jedzenia.

To jedzenie często zawiera sztuczne składniki, które sprawiają, że nasze mózgi czują się dobrze. Nasze mózgi, w zamian, chcą więcej tego uczucia i zwiększyć apetyt, aby otrzymać więcej przyjemności z fast food. Jedzenie fast foodów jest problemem nie tylko dla przyrostu masy ciała, ale także dla zdrowia psychicznego. Dosłownie uzależniasz się od jedzenia fast foodów - w taki sam sposób, w jaki ludzie uzależniają się od narkotyków, alkoholu i palenia.

Wyniki jedzenia fast food zamiast zdrowej żywności Wyborów

Fast foody zazwyczaj powoduje następujące problemy:

• Wyższe spożycie kalorii.
• Większe magazynowanie tłuszczu.
• Posiada większą ilość tłuszczów trans, a także tłuszczów nasyconych.
• Wyższy poziom cukru.
• Zawiera więcej węglowodanów.
• Mają dużą ilość sodu lub soli.

Z wszystkich takich złych skutków, fast food zazwyczaj prowadzą do bardzo wysokiego wskaźnika masy ciała lub BMI, który powoduje trudności w utrzymaniu masy ciała. Te rzeczy obniża jakość diety i zapewnia kilka niezdrowych wyborów dla dzieci; jest to główna przyczyna zwiększenia częstości występowania nadwagi u młodzieży.

Fast Food dla dzieci

Fast food wiąże się również ze wzrostem ryzyka chorób układu krążenia i cukrzycy nawet u dzieci! Kiedy dzieci przyzwyczaja się do niezdrowych wyborów żywieniowych, uzależniają się od przyjemności, jaką ich mózgi otrzymują od fast foodów.

I bądźmy szczerzy, trudno jest nawet dorosłym odejść od tych uczuć szczęścia po zjedzeniu kolejnego burgera i wypiciu szklanki coli. Jeśli chodzi o zachowanie dziecka, jest prawie niemożliwe, aby oprzeć się pokusie, aby mieć przekąskę śmieci zamiast jedzenia owoców i warzyw.

Zgodnie ze sprawozdaniem z roku 2021, konsumpcja fast foodów doprowadziła do całkowitych wydatków w wysokości 284,8 mld USD w ciągu jednego roku i stanowi wzrost o około 13% od 2020 r.

Fast food używać, aby przyciągnąć więcej dzieci, jak i młodzieży i ich nawyki żywieniowe są poniżające z dnia na dzień, powodując różne choroby.

Jak rozpocząć zdrową dietę?

Jeśli naprawdę chcesz pozbyć się problemów z nadwagą dobrze jest kontrolować swoje nawyki żywieniowe i zacząć od jakiegoś zdrowego harmonogramu diety. Spróbuj to owoce, warzywa i naturalne tabletki odchudzające w rutynowej diecie, aby uzyskać znacznie lepszą równowagę ciała.