Właściwa dieta jest jedną z rzeczy, które należy przestrzegać, aby pozbyć się trądziku. Twoja skóra potrzebuje zdrowego żywienia, zdrowe, tzn nie po to, aby mieć trądzik. Co to zasadniczo oznacza?Oznacza to, że jeśli szukasz sposób, aby zatrzymać trądzik, przede wszystkim należy ograniczyć spożycie złych produktów trądzik, niektóre z nich są wymienione poniżej:
- Słodkie i produktów mącznych. Cukru, zwłaszcza rafinowany cukier może uszkodzić nie tylko zęby, ale również skórę w dużych ilościach. Oczywiście to nie oznacza, jedzenie słodzenia tylko. Różne produkty słodkie, jak cukierki, lody, napoje gazowane są szkodliwe dla skóry. Naturalne soki i oczywiście zielonej herbaty są znacznie bardziej wskazane, aby użyć.
- Nakrętki. Może się wydawać dziwne, ale czasami trądzik jest spowodowany przez spożycie tych produktów. Migdałów, orzechów laskowych, orzech, orzeszki ziemne (w tym olej z orzeszków ziemnych), pistacje - wszystkie te stają się czynnikami trądziku, jeżeli jest spożywany w dużych ilościach. Na pewno niektóre ilości orzechów powinno być nadal używane - zawierają niektóre niezbędne minerały, które są również przydatne dla skóry i innych narządów, na przykład, cynk.
- Produkty mleczne. Mleka i jego przetworów jakoś mają różny wpływ na skórę, bo mleko zawiera hormony, które są uważane za mężczyzn hormonów i wywołać trądzik. Tak jest z przetworów mlecznych jak Zsiadłe mleko, śmietana, Lody i nawet sera. Niemniej jednak mlecznych powinny być spożywane jako źródło minerałów, takich jak potas, który wzmacnia kości, zębów i skóry.
- Mięsa. Mięso zawiera naturalnie hormonów zwierzęcych, jak również hormonów wzrostu, które są często dodawane do paszy dla zwierząt. Jak również te mogą powodować trądzik .
- Tłuszczów. Zbyt dużo tłuszczu jest nie dobre dla skóry, jak to nigdy nie jest dobry, gdy zbyt dużo oleju jest produkowany przez gruczoły łojowe (jeden z najbardziej rozpowszechnionych przyczyn jeśli trądzik). Jest to również w przypadku tłustej żywności. W tym naturalne oleje są bezpieczniejsze. Tak zimnej ekstrakcji olejów roślinnych powinny być preferowane. Poza tym oleje roślinne zawierają witaminy jak witaminy E.
- Kawy. Kofeina wywołuje naprężenia, które są również czynniki, trądzik.
