Change Language/Changer la langue/Alterar Idioma/Cambiar Idioma:

If you would like to find information about herbal health products and want to read our guides in your language,
choose it from the following list.

Please remember, this translation is produced automatically.
 Close

Naturlige måter å dempe appetitten

Natural Ways to Curb AppetiteEliminerer sult pangs og cravings er en av de vanskeligste delene i å miste vekt. Dette er hva man kan oppleve når du tror du er overvektig og ønsker å miste vekt. Justere automatisk vilkårene for å miste vekt når kroppen har vært brukt til en viss kalori er en vanskelig tilstand.

Appetitt og sult

Appetitt er ønsket å spise. Dette ønsket kan påvirkes av mange faktorer som sult spiller en viktig rolle. De fleste ganger, sult øker en appetitt mens noen ganger på grunn av noen psykologiske faktorer, sult kan ikke påvirke appetitt. Dette er når følelsesmessig ubalanse erstatter sult.

En økt appetitt fører til en vane å snacking mellom måltidene. Når du gjør unødvendige snacking, kan dette medføre unødvendige vektøkning. De fleste mat spist under snacks er ikke helt sunt, men de kan være tilfredsstillende. Snacks har mye karbohydrater som er rask i fordøyelse og absorpsjon. Økningen i karbohydrater i systemet fører til økning i blodsukkeret. Dette fører til at insulin systemet utløser en regulerende mekanisme opptrer på nivået av sukker i systemet.

Naturlige måter å dempe appetitten og miste vekt

SnackingSom en holde snacking og opprette en gjentatt sukker kontroll mekanisme av insulin som begynner å funksjonsfeil på et visst punkt i tid. Når dette skjer, kan det føre til type 2 diabetes. Inntak av mye kalori kan også føre til overmål i energi reserver og senere omgjort til slik det er lagret under huden. Dette er en grunn er det viktig å finne naturlige måter å dempe appetitten og miste vekt.

Appetitt, sult og kundetilfredshet er de tre begrepene som er forbundet med å spise. Bestemte hormoner i menneskekroppen som cholecystokinin, leptin, ghrelin og insulin påvirke disse faktorene som appetitt, sult og tilfredshet. Alle tre hormoner føre kroppen til å oppleve noen behov for næring. En persons atferd og tanker er berørt.

Påvirkning av en av hormoner kommer i spill når en person føler et ønske om å spise når han er allerede full. Når det er oversecretion hormon leptin, er det en intens appetitt kan selv gjøre personen ønsker usunn mat.

Natural Ways to Curb Appetite and Lose WeightDet er flere naturlige måter å dempe appetitten og administrere snacking på dagtid:

  • Tar mer måltider i en 24 timers periode, men i mindre antall kan gjøre noen føle deg full og samtidig forbruker færre kalorier fordi porsjonsstørrelser ha blitt kuttet ned. Dette kan føre til vekttap som kalori innholdet er redusert.
  • Spise tre epler døgnet. Dette bidrar til å dempe appetitten hele dagen og styrker din vekt slippe 2 pounds i en måned. Epler er gode fordi de har et høyt innhold av vann, fiber, og de tas lett hvor som helst.
  • Har fiber med frokost. Fiber bare legger opp til å gjøre deg full med en redusert mengde kalori. Tårn, svarte bønner og kidneybønner er gode eksempler på mat høyt fiber innhold.
  • Sikre å drikk vann for resten av dagen i små mengder: Dette kan være kjedelig, men noen ganger craving er et tegn på dehydrering. Så holde sult i sjakk av nipper vann mellom måltidene.
  • Spis egg til frokost. Dette gjør det mulig å få alle kaloriene veldig tidlig på dagen slik at kroppen vil gjøre god bruk av det hele dagen. Dette er hva hindrer spise junk mat som vil gi deg en ekstra kalori som fører til overflødig kalori i kroppen.
  • Hvis du må ha snacks, gjøre dem friske seg som flere frukt, nøtter, rosiner eller gulrot kjepper. Unngå alle kaker, søt kjeks, potetgull og informasjonskapsler.
 
 
Del denne siden
 
Urte helse produkt