Detossifikazzjoni għat-telf fil-PI ż

Detossifikazzjoni, magħrufa wkoll bħala detox għall-qasir, hija t-tne ħħija ta ' materjali potenzjalment perikolużi fis-sistema tal-karrozzerija. Pjan ta ' ditossifikazzjoni huwa fil-bi ċċa l-kbira kkunsidrat bħala trattament għal dipendenza fuq is-sustanza jew l-alko ħol.

Dan jista ' jiġi utilizzat ukoll biex jirreferi għal modi oħra ta ' kif jitneħħew it-tossini ambjentali u tad-dieta minn ġismek għall-benesseri ġenerali kif ukoll għat-telf ta ' piż. Ħxejjex aromatiċi kif ukoll dieti ta ' ditossifikazzjoni jistgħu jiġu kkombinati f ' ditossifikazzjoni għal telf ta ' piż.

Funzjonijiet tal-ġisem imtejba u ġilda ċara huma ftit mill-vanta ġġi li ġejjin mill-e żekuzzjoni ta ' programm ta ' ditossifikazzjoni jew strateġija tad-dieta tal-ġilda fil-kontroll tal-PI ż li tista ' tipprovdi. It-tindif tal-ġisem jista ' wkoll jgħinek tipprevjeni uġigħ ta ' ras, SHED weight, isaħħaħ ir-reżistenza u jneħħi cellulite.

X ' inhi id-ditossifikazzjoni għat-telf tal-PI ż?

B ' ħafna effetti pożittivi fuq is-sa ħħa, ditossifikazzjoni hija ġeneralment rakkomandata flimkien ma ' telf ta ' piż, iżda hemm xi affarijiet verament importanti li inti għandek jifhmu, sabiex tkun tista ' tiżgura li l-ġisem jikseb in-numru t-tajjeb tan-nutrijenti essenzjali kollha. Detossifikazzjoni għat-telf ta ' piż jeħtieġ li jiġi segwit għal intervalli qosra. Aktar tard għandek tibdel lura għal dieti li huma eċċezzjonalment nutrittivi u adegwati.

Detossifikazzjoni għat-telf fil-PI ż huwa dwar il-limitazzjoni tiegħek milli tiekol xi tipi ta ' ikel waqt li timmotiva lilek tiekol b ' mod partikolari baxx fl-ikel tax-xa ħmijiet bħall-ħxejjex u l-frott, il-ġewż nej u ż-żrieragħ, il-legumi, il-tejiet erbali u ħafna ilma. Dan jista ' jnaqqas drastikament il-konsum tiegħek ta ' kaloriji li jista ' jwassal għal telf ta ' piż kif ukoll biex jitnaddaf l-organi tiegħek, inaqqas l-nefħa u jagħtik livelli adegwati ta ' vitamini u proteini.

Fit-tindif ta ' ġismek, ħafna dieti se jillimitak mill-ħalib, laħam, ħalib u qamħ u prodotti tal-pejst, bajd, alkoħol, kafe ' u melħ tejiet għani fil-kaffeina, zokkor u firxa wiesgħa ta ' ikel li huwa pproċessat.

Dieta ta ' ditossifikazzjoni

Biex tgħin lill-ġisem iżid il-livelli ta ' l-enerġija tiegħek, u biex jeħles mill-geddija, ipprova żid ftit minn dawn ma ' l-ikliet ta ' kuljum tiegħek:

• Ħaxix: Brokkoli, tadam, ħjar, karrotti, turnip, basla, kurrat, pastard, nebbieta ta ' Brussell, bżar, qamħirrum ħelu, insalata u tip ieħor ta ' weraq li huwa ħaxix aħdar, faqqiegħ, eċċ.
• Fażola u għads: kilwa ħamra, haricot iswed tal-g ħajn, kannella, aħdar u aħmar.
• Lewż mhux immellaħ: pefibji eċċ. lewż, ġellewż, ġewż, lewż tal-BRA Żil, karawett, cashew.
• Lott ta ' tejiet u ilma erbali.
• Kwalunkwe pilloli ta ' telf ta ' piż erbali bbażati fuq Acai berry, lampun, mango, jew goji berry.

Biex tnaqqas jew twaqqaf l-ikel li ġej:

• It-Turkija, it-ti ġieġ, il-la ħam aħmar u l-prodotti tal-la ħam bħall-burgers u z-zalzett.
• Ħalib, ġobon u oġġetti oħra tal-ħalib, bajd, marġerina, butir u krema.
• Laqx, lewż immellaħ jew laqx.
• Ħelu taz-zokkor għoli-ġammijiet, ħelu u ċikkulata.
• Kull alkoħol u xorb effervexxenti, Kafè u te.