Dieta tajba hija waħda mill-affarijiet li għandek tosserva biex teħles mill-akne. Il-ġilda tiegħek teħtieġ nutriment tajjeb għas-saħħa biex tkun b ' saħħitha, jiġifieri mhux li jkollok akne. Xi jfisser essenzjalment?Dan ifisser, li jekk qed tfittex il-mod kif twaqqaf l- acne, l-ewwel nett għandek tillimita l-konsum ta ' prodotti ħżiena għall-akne, xi wħud minnhom huma elenkati hawn taħt:
- Prodotti ħelwin u fil-farin. Iz-zokkor, speċjalment iz-zokkor raffinat jista ' jagħmel ħsara mhux biss lis-snien iżda wkoll lill- ġilda tiegħek fi kwantitajiet kbar. Naturalment dan ma jimplikax l-ikel ta ' zokkor f ' daqqa. Diversi prodotti ħelwin, bħal kandies, ġelat, xorb bil-gass huma ta ' l-istess għan għall-ġilda. Meraq naturali u naturalment it-te aħdar huma aktar rakkomandabbli li jintużaw.
- NUTS. Jista ' jidher fard iżda xi kultant acne huwa kawżat mill-konsum ta ' dawn il-prodotti. Almond, ġellewża, walnut, karawett (inkluż żejt tal-karawett) u pistaċċi-dawn kollha jistgħu jsiru fatturi ta ' akne meta jiġu kkunsmati fi kwantitajiet kbar. Definittivament xi kwantità ta ' ġewż għandha tibqa ' tintuża-fihom xi minerali essenzjali li huma utli wkoll għall-ġilda u organi oħra, per eżempju, żingu.
- Prodottital-ħalib. Il-ħalib u l-prodotti tiegħu għandhom impatt differenti fuq il-ġilda, minħabba li l-ħalib fih ormoni li huma meqjusa bħala ormoni rġiel u jipprovoka l-akne. Dan huwa l-ka ż ta ' prodotti tal-ħalib bħal baqta, krema, krema tas-Sil ġ u anki ġobon. Madankollu, il-ħalib għandu jiġi kkunsmat bħala sors ta ' dawn il-minerali bħala potassju, li jsaħħaħ l-g ħadam, is-snien u l-ġilda.
- La ħam. Il-la ħam naturalment fih ormoni ta ' l-annimali, kif ukoll ormoni għat-tkabbir li huma ta ' spiss miżjuda fl-ikel ta ' l-annimali. Dawn jistgħu jikkawżaw l-akne wkoll.
- Xa ħmijiet. Ħafna xaħam qatt ma jkun tajjeb għall-ġilda, minħabba li qatt ma jkun tajjeb meta jkun hemm wisq żejt prodott minn glandoli sebaċi (waħda mill-aktar kawżi mifruxa jekk acne). Dan huwa l-ka ż ta ' ikel żejtni wkoll. F ' dak iż-żjut naturali huma aktar sikuri. Għalhekk, iż-żjut veġetali għall-estrazzjoni bil-kes ħa għandhom ikunu ppreferuti. Barra minn hekk, iż-żjut veġetali fihom vitamini bħal vitamina E.
- Kafè. Il-kaffeina tipprovoka stresses li huma wkoll fatturi acne.
