Detoksifikasi, detox juga dikenali sebagai pendek, ialah pembuangan bahan-bahan yang mungkin berbahaya dalam sistem badan. Pelan detoksifikasi kebanyakannya dianggap sebagai rawatan untuk ketagihan dadah atau alkohol.Ini boleh juga digunakan untuk merujuk kepada pelbagai cara untuk mengeluarkan toksin alam sekitar dan pemakanan daripada badan anda untuk umum kesejahteraan serta untuk kehilangan berat badan. Herba serta detoksifikasi Diet boleh digabungkan dalam detoksifikasi untuk penurunan berat badan.
Badan dipertingkatkan fungsi dan jelas kulit adalah beberapa kelebihan yang diperolehi daripada melaksanakan program detoksifikasi atau strategi diet kulit dalam rutin kawalan berat badan anda boleh beri. Pembersihan badan juga boleh membantu anda mencegah sakit kepala, menumpahkan berat, mengukuhkan ketahanan dan menanggalkan selulit.
Apakah detoksifikasi yang untuk penurunan berat badan?
Dengan banyak kesan positif pada Kesihatan, detoksifikasi meluas disyorkan bersama-sama dengan kehilangan berat badan, tetapi ada beberapa perkara yang benar-benar penting yang anda mesti memahami, supaya anda boleh pastikan badan mendapat bilangan betul semua nutrien penting. Detoksifikasi untuk penurunan berat badan yang perlu diikuti untuk jangka masa yang singkat. Kemudian anda perlu untuk menukar kembali kepada Diet sangat pemakanan dan mencukupi.Detoksifikasi untuk penurunan berat badan akan membataskan anda daripada makan sesetengah jenis makanan semasa motivasi anda untuk makan lain tertentu rendah lemak makanan seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, kacang mentah dan benih, kekacang, teh herba dan air yang banyak. Ini secara drastik boleh mengurangkan pengambilan kalori anda yang boleh membawa kepada kehilangan berat badan serta akan membersihkan organ-organ anda, mengurangkan kembung dan memberikan anda tahap vitamin dan protein yang mencukupi.
Pembersihan badan, diet yang banyak akan menyekat anda dari susu, daging, tenusu dan gandum dan tampal barang-barang, telur, kopi, alkohol dan teh garam kaya dengan kafein, gula dan pelbagai makanan yang diproses.
Detoksifikasi Diet
Untuk membantu badan meningkatkan tahap tenaga anda, dan untuk menghilangkan kelesuan ini, cuba menambah sedikit sebanyak mengubah menu harian anda:
- Sayur-sayuran: brokoli, tomato, gamat, lobak merah, turnip, bawang, bawang, cauliflower, kecambah Brussels, lada, jagung manis, salad dan satu lagi jenis daun yang sayur-sayuran hijau, cendawan, dan sebagainya.
- Kacang dan kacang Pi: buah pinggang kemerahan, haricot mata hitam, kacang Pi coklat, hijau dan merah.
- Unsalted kacang: pecans dan sebagainya badam, hazelnuts, walnut, kacang Brazil, kacang tanah, gajus.
- Banyak air dan teh herba.
- Apa-apa herba pil penurunan berat badan berasaskan Acai Berry, Raspberi, manggaatau Goji Berry.
- Ayam Belanda, daging merah, ayam dan produk daging seperti burger dan sosej.
- Susu, keju dan lain-lain barangan tenusu, telur, marjerin, mentega dan krim.
- Kerepek, kacang masin atau cip.
- Tinggi-gula gula-gula - jem, gula-gula dan coklat.
- Mana-mana alkohol dan minuman fizzy, kopi dan teh.
