Tinkama mityba yra vienas iš dalykų, jums reikia laikytis siekiant atsikratyti spuogų. Jūsų oda turi sveika mityba sveikas, t. y. kad spuogai. Kas iš esmės reiškia?Tai reiškia, kad jeigu jūs ieškote būdas sustabdyti spuogai, visų pirma, turi būti apribotas blogai spuogai produktųsuvartojimo, kai kurie iš jų išvardyti toliau:
- Saldžių ir miltinių produktų. Cukraus, ypač rafinuotas cukrus gali pakenkti ne tik dantis, bet ir jūsų odos dideliais kiekiais. Žinoma, tai nereiškia, valgyti tik vienkartinės cukrumi. Įvairių saldžių produktų, pavyzdžiui, saldainių, ledų, gazuotų gėrimų, yra įžeidžiantis odai. Natūralių sulčių ir, žinoma, Žalioji arbata yra daug labiau patartina naudoti.
- Riešutai. Gali atrodyti keista, bet kartais spuogai kyla dėl šių produktų suvartojimą. Migdolų, lazdyno, graikinių riešutų, žemės riešutų (įskaitant žemės riešutų aliejus) ir pistacijų - visa tai gali tapti veiksniai acne, kai suvartojama didelį kiekį. Tikrai kai kurių riešutų kiekis vis dar galima vartoti - juose yra kai kurių esminių mineralų, kurie yra taip pat naudinga odos ir kitų organų, pvz., cinko.
- Pieno produktai. Pienas ir jo produktai turi kažkaip skirtingų poveikio ant odos, nes pienas yra hormonai, kurie yra laikomi vyrų hormonų ir sukelti spuogai. Tai padaryti su pieno produktų, pavyzdžiui, varškės, grietinėlės, ledų ir net sūrio. Nepaisant to, pieno reikėtų vartoti tokių mineralų kaip kalio, kuris stiprina kaulus, dantis ir odos šaltinis.
- Mėsos. Mėsos natūraliai yra gyvūnų hormonai, augimo hormonų, kurių dažniausiai dedama į gyvulių pašarą. Tai gali sukelti spuogai taip pat.
- Riebalai. Per daug riebalų yra niekada gera odos, nes tai niekada gerai, kai per daug naftos yra gaminamas riebalinių liaukų (vienas iš labiausiai paplitusių priežasčių jei spuogai). Tai riebi maisto produktų atveju. Tuo, kad natūralių aliejų yra saugesnis. Taigi, šaltasis spaudimas augaliniai aliejai turėtų būti teikiama pirmenybė. Be to, augaliniuose aliejuose vitaminų kaip vitaminas E.
- Kavos. Kofeinas sukelia apkrovas, kurios taip pat yra spuogų veiksniai.
