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太りすぎの原因:ファーストフード

Causes of Overweight: Fast Food太りすぎ は、今日、ほとんどの人々が直面している主要な健康上の問題の一つです。私たちは、年齢、性別、人種、民族性、社会経済的地位に関係なく、子供を含む何百万人もの個人に影響を与える問題について話しています。

過去50年間、私たちの体が健康から トランス脂肪の過剰消費によって深刻な損傷を受けているという事実を確認した多くの医学研究がありました。

それは、 深刻な方法であなたの人生に影響を与えることができるそれと他の危険な病気の多くをもたらすむしろ一人で来ることはありません.この忙しいライフスタイルでは、人々は食習慣を気にせず、時間の不足のために身体運動に体を置く事ができません。そうは言うが、人々が多くの砂糖を消費するとき、特に不健康な食事から、それは脂肪量の形で自分の体に蓄積され、肥満を引き起こす。

しかし、しばらく考えてください。 健康よりも大切なものはありますか? いいえ。では、なぜ私たちはそれについてそんなに不注意になったのでしょうか?

太りすぎの原因

肥満 は、余分なカロリーの摂取のために過度の体重を増やす 太りすぎ の状態です。過剰なカロリーは、体の周りの脂肪として保存されます。私たちの体のカロリー摂取量の量は、その実際の要件以上である場合、それは内部で適切に規制されていないと最終的に 太りすぎを引き起こす.

実際には、肥満を 引き起こすさまざまな問題が存在する可能性があります。

  • たとえば、ホルモンの変動や変化が含まれます。これは思春期に見られるかもしれないが、最も一般的には 閉経 中の女性と テストステロンのレベルが年齢とともに低下すると男性で起こる。
  • 太りすぎのリスクの増加に寄与する可能性のあるいくつかの要因は、喫煙、身体的不活動、運動不足、アルコール摂取量を含む ライフスタイルの選択です。
  • 過剰体重を増やすリスクを高める可能性があるもう一つの要因は、糖尿病、心臓および血圧疾患、および癌を含む 病状である。
  • 分析は、この病気が遺伝的であるか、または私たちの不健康な食事習慣の結果であり得ることができることを明らかにします。しかし、多くの場合 、ファーストフードは、太りすぎの主な原因の一つです.

ファストフード

カロリー貯蔵と私たちの体内の燃焼のバランスは、遺伝的構成、休息エネルギーの支出だけでなく、日常的な活動の量の影響を受けます。これらの要因は、肥満や 代謝障害にリンクされています。したがって、 肥満の治療のための正しい戦略を確立するために答える必要があるいくつかの質問があります。

あなたの体が必要な量の仕事を行い、時間通りにすべてのカロリーを消費する場合は、太りすぎの問題に直面する可能性は非常に低いですが、通常、あなたの体が実際に消費できるよりも多くのエネルギーを消費する場合、それは自然 に太りすぎにつながります。私たちの体の中の過剰なカロリーは、脂肪組織の脂肪の形で保存されています。脂肪細胞の拡大を引き起こす。

ファーストフードはなぜ私たちの健康に悪いのですか?

Fast Food研究は、過去数年間から、 ファーストフード の消費量が大量に増加していることを明らかにしています。今日の人々は、ランチやディナーのように典型的な食べ物の時間の時でさえ、いくつかのジャンクフードを食べることを好みます。実際にファーストフードは、私たちの体のために消化することは非常に困難であるカロリーのほとんどを含んでいます。最終的には、不要な脂肪の貯蔵につながると太りすぎを引き起こします.

ほとんどのファーストフードのオプションは、脂肪が付属しています, 塩, 人工甘味料, ナトリウム, 炭水化物とカロリーの量が多いです.また、ファーストフードを食べると、消費する食品の量が多いため、過剰な体重を増 やすのが容易です。

この食品は、多くの場合、私たちの脳が良い感じにする 人工成分 が含まれています。私たちの脳は、その見返りに、ファーストフードでより多くの喜びを受け取るために、この感覚の多くを望み、食欲を高めます。ファーストフードを食べることは、体重増加のためだけでなく、 精神的な健康のためだけでなく、問題です.あなたは文字通り ファーストフードを食べることに夢中 になります - 人々が薬物、アルコール、喫煙に夢中になるのと同じ方法で。

健康的な食品の選択肢の代わりにファーストフードを食べた結果

ファーストフードは通常、次の問題が発生します。

  • カロリー摂取量が高い。
  • より高い脂肪貯蔵。
  • 高い量のトランス脂肪と飽和脂肪を持っています。
  • 砂糖のより高いレベル。
  • より多くの炭水化物が含まれています。
  • ナトリウムまたは塩を多量に持ってください。
このようなすべての悪影響で, ファーストフード は、一般的に 非常に高い体重指数 または体重維持の困難を引き起こすBMIにつながる.このものは、食事の質を低下させ、子供のためのいくつかの不健康な選択肢を提供します。これは、青年の太りすぎの増加率の主な原因です。

子供のためのファーストフード

ファーストフードは、子供でも 心血管疾患や糖尿病のリスクの増加 に関連しています!子供たちが不健康な食べ物の選択に慣れると、彼らは彼らの脳がファーストフードから受け取る喜びに夢中になります。

正直に言うと、大人が別のハンバーガーを食べてコーラを飲んだ後、これらの幸福感から離れるのは難しいです。子供の行動に関しては、果物や野菜を食べるのではなく、ジャンクスナックを食べる誘惑に抵抗することはほとんど不可能です。

2021年の報告によると、ファーストフードの消費は1年間で2,848億ドルの総支出につながり、2020年から約13%の増加を示しました。

より多くの子供だけでなく、若者とその食習慣を引き付けるためにファーストフードの使用は、 様々な病気を生じさせる日によって一日ずつ劣化しています.

健康的な食事を始める方法?

あなたが本当に太りすぎの問題を取り除きたい場合は、あなたの食習慣を制御し、いくつかの健康的な食事のスケジュールから始めることが良いです。果物を含むようにしてください, 野菜とはるかに良い体のバランスを得るためにあなたのルーチンの食事療法で 自然な減量の丸薬 .
 
 
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