Il sovrappeso è uno dei principali problemi di salute che la maggior parte delle persone deve affrontare al giorno d'oggi. Stiamo parlando di un problema che riguarda milioni di individui, compresi i bambini, indipendentemente dalla loro età, sesso, razza, etnia e status socioeconomico.Negli ultimi 50 anni, ci sono state molte ricerche mediche che hanno confermato il fatto che i nostri corpi si sono trasformati dall'essere sani ad essere gravemente danneggiati dall'eccesso di consumo di grassi trans.
Non viene mai da solo piuttosto porta con sé molte altre malattie pericolose che possono influenzare la tua vita in modo serio. Con questo stile di vita frenetico, alle persone non importa delle loro abitudini alimentari e non sono in grado di mettere il loro corpo in alcun esercizio fisico a causa della mancanza di tempo. Detto questo, quando le persone consumano molto zucchero, specialmente dalle loro diete malsane, si accumula nei loro corpi sotto forma di massa grassa e causa obesità.
Ma pensaci per un po'. C'è qualcosa di più importante della nostra salute? No. Allora perché siamo diventati così disattenti?
Cause del sovrappeso
L'obesità è una condizione di sovrappeso in cui guadagniamo peso eccessivo a causa dell'assunzione di calorie extra. Le calorie eccessive vengono quindi conservate come grasso intorno al corpo. Quando la quantità di apporto calorico nel nostro corpo è superiore al suo fabbisogno effettivo, allora non è regolata correttamente all'interno e alla fine causa sovrappeso.In realtà, ci possono essere diversi problemi che causano obesità.
- Ad esempio, questo include fluttuazioni ormonali e cambiamenti. Questo può essere visto durante la pubertà, ma più comunemente accade nelle donne durante la menopausa e negli uomini quando i loro livelli di testosterone diminuiscono con l'età.
- Alcuni fattori che possono contribuire ad aumentare il rischio di diventare in sovrappeso sono le scelte di stile di vita, tra cui il fumo, l'inattività fisica, la mancanza di esercizio fisico e l'assunzione di alcol.
- L'altro fattore che può aumentare il rischio di ingrassare in eccesso sono le condizioni mediche, tra cui diabete, malattie cardiache e della pressione sanguigna e cancro.
- L'analisi rivela che questa malattia può essere genetica o essere il risultato delle nostre pratiche alimentari malsane; ma in molti casi il fast food è una delle principali cause di sovrappeso.
fast food
L'equilibrio tra accumulo calorico e combustione nel nostro corpo è influenzato dalla composizione genetica, dal dispendio di energia a riposo e dalla quantità di attività di routine. Questi fattori sono stati collegati all'obesità e ai disturbi metabolici. Pertanto, ci sono diverse domande a cui è necessario rispondere per stabilire una strategia corretta per il trattamento dell'obesità.Se il tuo corpo ha richiesto quantità di lavoro e consuma tutte le calorie in tempo, allora ci sono possibilità molto rare di affrontare problemi di sovrappeso, ma nel caso in cui di solito consumi più energia di quanto il tuo corpo possa effettivamente consumare, porterà naturalmente al sovrappeso. Le calorie eccessive all'interno del nostro corpo sono conservate sotto forma di grassi nei tessuti adiposi; provoca l'ingrandimento delle cellule adipose.
Perché il fast food è così male per la nostra salute?
Gli studi rivelano che negli ultimi anni, il consumo di fast food è aumentato di una grande quantità; oggi le persone preferiscono mangiare del cibo spazzatura anche al momento delle ore di cibo tipiche come il pranzo o la cena. In realtà il fast food contiene la maggior parte delle calorie che sono molto difficili da digerire per il nostro corpo; alla fine porta a una conservazione indesiderata del grasso e causa sovrappeso.La maggior parte delle opzioni di fast food sono disponibili con grassi, sale, dolcificanti artificiali, sodio, elevate quantità di carboidrati e calorie. Inoltre, se mangi fast food, è facile aumentare di peso in eccesso a causa della maggiore quantità di cibo che consumi.
Questo cibo spesso contiene ingredienti artificiali che fanno sentire bene il nostro cervello. I nostri cervelli, in cambio, vogliono più di questa sensazione e aumentano l'appetito per ricevere più piacere con il fast food. Mangiare fast food è un problema non solo per l'aumento di peso, ma anche per la salute mentale. Diventi letteralmente dipendente dal mangiare fast food - allo stesso modo in cui le persone diventano dipendenti da droghe, alcol e fumo.
Risultati del mangiare fast food invece di scelte alimentari sane
I fast food in genere si traero i seguenti problemi:- Maggiore apporto calorico.
- Maggiore conservazione del grasso.
- Possiede una maggiore quantità di grassi trans e grassi saturi.
- Livello più elevato di zucchero.
- Contiene più carboidrati.
- Avere una grande quantità di sodio o sale.
Fast Food per bambini
Il fast food è anche associato all'aumento del rischio di malattie cardiovascolari e diabete anche nei bambini! Quando i bambini si abituano a scelte alimentari malsane, diventano dipendenti dal piacere che i loro cervelli ricevono dal fast food.E siamo onesti, è difficile anche per gli adulti allontanarsi da questi sentimenti di felicità dopo aver mangiato un altro hamburger e bevuto un bicchiere di cola. Quando si tratta di comportamento dei bambini, è quasi impossibile resistere alla tentazione di fare uno spuntino spazzatura invece di mangiare frutta e verdura.
Secondo un rapporto dell'anno 2021, il consumo di fast food porta a una spesa totale di $ 284,8 miliardi in un anno e ha presentato un aumento di circa il 13% rispetto al 2020.
L'uso del fast food per attirare più bambini, giovani e le loro abitudini alimentari sono degradanti di giorno in giorno dando origine a varie malattie.
