Penyebab kegemukan: makanan cepat saji

Kelebihan berat badan adalah salah satu masalah kesehatan utama yang dihadapi oleh sebagian besar orang saat ini, terlepas dari usia mereka. Tidak pernah datang sendirian melainkan membawa banyak penyakit berbahaya lainnya dengan itu yang dapat mempengaruhi hidup Anda dengan cara yang serius. Dengan gaya hidup yang sibuk ini, orang tidak peduli dengan kebiasaan makan mereka dan tidak mampu menempatkan tubuh mereka dalam setiap latihan fisik karena kekurangan waktu. Tapi berpikir untuk sementara itu adalah sesuatu yang penting daripada kesehatan kita? Tidak. Lalu mengapa kita telah menjadi begitu ceroboh tentang hal itu?

Penyebab kegemukan

Obesitas adalah kondisi kegemukan di mana kita mendapatkan berat badan yang berlebihan karena asupan kalori ekstra. Ketika jumlah asupan kalori dalam tubuh kita lebih dari persyaratan yang sebenarnya maka tidak diatur dengan baik di dalam dan akhirnya menyebabkan kelebihan berat badan.

Analisis mengungkapkan bahwa penyakit ini dapat genetik atau dapat menjadi hasil dari praktek makan tidak sehat kami; tetapi dalam sebagian besar kasus makanan cepat saji adalah salah satu penyebab utama kelebihan berat badan.

Makanan cepat saji

Keseimbangan penyimpanan kalori dan pembakaran dalam tubuh kita dipengaruhi oleh genetik, pengeluaran energi istirahat serta jumlah kegiatan rutin. Jika tubuh Anda melakukan jumlah pekerjaan yang diperlukan dan mengkonsumsi semua kalori tepat waktu maka ada kemungkinan sangat langka menghadapi masalah kelebihan berat badan tetapi dalam kasus jika Anda biasanya mengkonsumsi lebih banyak energi daripada tubuh Anda benar-benar dapat mengkonsumsi maka secara alami akan menyebabkan kelebihan berat badan. Kalori yang berlebihan di dalam tubuh kita disimpan dalam bentuk lemak di jaringan adiposa; itu menyebabkan pembesaran sel lemak.

Studi mengungkapkan bahwa dari beberapa tahun terakhir, konsumsi makanan cepat meningkat dengan jumlah besar; hari ini orang lebih suka makan beberapa junk food bahkan pada saat jam makanan khas seperti makan siang atau makan malam. Sebenarnya makanan cepat saji mengandung sebagian besar kalori yang sangat sulit untuk dicerna bagi tubuh kita; akhirnya mengarah ke penyimpanan lemak yang tidak diinginkan dan menyebabkan kelebihan berat badan.

Makanan cepat saji biasanya hasil:

• Asupan kalori yang lebih tinggi.
• Penyimpanan lemak yang lebih tinggi.
• Memiliki jumlah lemak trans yang lebih tinggi serta lemak jenuh.
• Tingkat yang lebih tinggi gula.
• Mengandung lebih banyak karbohidrat.
• Memiliki sejumlah besar natrium atau garam.

Dengan semua efek seperti sakit, makanan cepat saji umumnya menyebabkan indeks massa tubuh yang sangat tinggi atau BMI yang menyebabkan kesulitan dalam pemeliharaan berat badan. Hal ini mengurangi kualitas Diet dan menyediakan beberapa pilihan yang tidak sehat untuk anak; ini adalah penyebab utama untuk meningkatkan tingkat kelebihan berat badan remaja. Sebagai per laporan tahun 2015, konsumsi makanan cepat saji menyebabkan Total pengeluaran $184.800.000.000 dalam satu tahun dan disajikan kenaikan sekitar 3% dari 2014.

Penggunaan makanan cepat saji untuk menarik lebih banyak anak serta pemuda dan kebiasaan makan mereka yang merendahkan hari demi hari menimbulkan berbagai penyakit. Jika Anda benar-benar ingin menyingkirkan masalah kelebihan berat badan itu baik untuk mengontrol kebiasaan makan Anda dan mulai dengan beberapa jadwal diet sehat. Cobalah untuk memasukkan buah-buahan, sayuran dan alami berat badan pil dalam diet rutin Anda untuk mendapatkan keseimbangan tubuh lebih baik.