Change Language/Changer la langue/Alterar Idioma/Cambiar Idioma:

If you would like to find information about herbal health products and want to read our guides in your language,
choose it from the following list.

Please remember, this translation is produced automatically.
 Close

A túlsúly okai: Gyorsétterem

Causes of Overweight: Fast FoodA túlsúly az egyik legnagyobb egészségügyi probléma, amellyel manapság a legtöbb ember szembesül. Olyan problémáról beszélünk, amely egyének millióit érinti, beleértve a gyermekeket is, koruktól, nemüktől, rasszuktól, etnikai hovatartozásuktól és társadalmi-gazdasági helyzetüktől függetlenül.

Az elmúlt 50 évben, voltak sok orvosi kutatások, amelyek megerősítették azt a tényt, hogy a testünk átalakult, hogy egészséges, hogy súlyosan károsodott a túlzott fogyasztása transz zsírok.

Soha nem jön egyedül inkább hoz sok más veszélyes betegségek vele, amelyek hatással lehetnek az életed komoly módon. Ezzel a forgalmas életmód, az emberek nem törődnek az étkezési szokások, és nem tudják, hogy a testüket semmilyen testmozgás hiánya miatt az idő. Ezzel azt mondta, amikor az emberek fogyasztanak sok cukrot, különösen az egészségtelen táplálkozás, ez felhalmozódik a testük formájában zsírtömeg és elhízást okoz.

De gondolkozz egy kicsit. Van valami fontosabb az egészségünknél? Nem. Akkor miért lettünk ilyen gondatlanok?

A túlsúly okai

Az elhízás a túlsúly olyan állapota, amelyben az extra kalóriák bevitele miatt túlzott súlyt nyerünk. A túlzott kalóriát ezután zsírként tárolják a szervezetben. Amikor a kalóriabevitel mennyisége a testünkben több, mint a tényleges követelmény, akkor nem szabályozzák megfelelően belül, és végső soron túlsúlyt okoz.

Valójában, nem lehet különböző problémákat okoznak az elhízás.

  • Ez magában foglalja például a hormonális ingadozásokat és változásokat. Ez látható a pubertás alatt, de leggyakrabban a menopauza alatt a nőknél és a férfiaknál fordul elő, amikor tesztoszteronszintjük az életkorral csökken.
  • Néhány tényező, amely hozzájárulhat a túlsúly fokozott kockázatához, az életmódbeli döntések, beleértve a dohányzást, a fizikai inaktivitást, a testmozgás hiányát és az alkoholfogyasztást.
  • A másik tényező, amely növelheti a túlsúly kialakulásának kockázatát, az egészségügyi állapotok, beleértve a cukorbetegséget, a szív- és vérnyomásbetegségeket, valamint a rákot.
  • Az elemzés azt mutatja, hogy ez a betegség genetikai lehet, vagy egészségtelen étkezési gyakorlatunk eredménye lehet; de sok esetben a gyorsétterem a túlsúly egyik fő oka.

Gyorsétterem

A kalóriatárolás és -égetés egyensúlyát befolyásolja a genetikai smink, a nyugalmi energia kiadásai, valamint a rutintevékenységek mennyisége. Ezek a tényezők összefüggésbe hozták az elhízás és anyagcsere-rendellenességek. Ezért számos kérdésre kell választ adni az elhízás kezelésére vonatkozó helyes stratégia létrehozásához.

Ha a szervezet nem szükséges mennyiségű munkát, és fogyaszt minden kalóriát időben, akkor nagyon ritka esélye van a néző túlsúlyos problémák, de abban az esetben, ha általában fogyasztanak több energiát, mint a szervezet ténylegesen fogyasztanak, akkor ez természetesen vezet túlsúlyos. A szervezetünkben lévő túlzott kalóriákat zsírok formájában tárolják a zsírszövetekben; ez okozza a zsírsejtek megnagyobbodását.

Miért olyan rossz a gyorsétterem az egészségünkre?

Fast FoodTanulmányok azt mutatják, hogy az elmúlt néhány évben, a fogyasztás a gyorsétterem nőtt nagy mennyiségben; Ma az emberek szívesebben esznek néhány gyorsétterem még abban az időben a tipikus élelmiszer-óra, mint az ebéd vagy vacsora. Valójában gyorsétterem tartalmazza a legtöbb kalóriát, hogy nagyon nehéz megemészteni a testünk; végső soron ez vezet a nem kívánt zsír tárolására és okozhat túlsúlyt.

A legtöbb gyorsétterem zsírral, sóval, mesterséges édesítőszerekkel, nátriummal, nagy mennyiségű szénhidráttal és kalóriával rendelkezik. Sőt, ha eszik gyorsétterem, könnyű hízni, mert a nagyobb mennyiségű ételt fogyasztanak.

Ez az étel gyakran tartalmaz mesterséges összetevőket, hogy az agyunk jól érzi magát. Agyunk, cserébe, többet szeretne ebből az érzésből, és növeli az étvágyat annak érdekében, hogy több örömet kapjon a gyorsétteremben. A gyorséttermi étkezés nemcsak a súlygyarapodás, hanem a mentális egészség szempontjából is problémát jelent. Szó szerint függővé válsz a gyorséttermi evéstől - ugyanúgy, ahogy az emberek drogok, alkohol és dohányzás rabjavá válnak.

Eredmények étkezési gyorsétterem helyett egészséges élelmiszer-választás

A gyorséttermi ételek általában a következő problémákat okozják:

  • Magasabb kalóriabevitel.
  • Magasabb zsírraktározás.
  • Rendelkezik nagyobb mennyiségű transz zsírok, valamint a telített zsír.
  • Magasabb cukorszint.
  • Több szénhidrátot tartalmaz.
  • Nagy mennyiségű nátriumot vagy sót.
Minden ilyen rossz hatások, gyorsétterem általában vezet nagyon magas testtömeg-index vagy BMI, ami nehézségeket okoz a testsúly fenntartása. Ez a cucc csökkenti a diéta minőségét, és néhány egészségtelen választás a gyerekeknek; ez a fő oka a serdülőknél a túlsúly növekedésének.

Gyorsétterem gyerekeknek

Gyorsétterem is jár egyre nagyobb a kockázata a szív-és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség még a gyerekek! Amikor a gyerekek megszokják az egészségtelen ételek választását, függővé válnak az agyuk által a gyorsétteremből kapott örömtől.

És legyünk őszinték, még a felnőtteknek is nehéz eltávolodni ezektől a boldogság érzésétől, miután megettek egy másik hamburgert és ittak egy pohár kólát. Amikor a gyerek viselkedését, szinte lehetetlen ellenállni a kísértésnek, hogy egy junk snack helyett eszik gyümölcsöt és zöldséget.

A 2021-es jelentés szerint a gyorséttermi fogyasztás egy év alatt 284,8 milliárd dollár összkiadást eredményez, és 2020-hoz képest mintegy 13%-os növekedést mutatott.

A gyorséttermi használat, hogy minél több gyereket vonzzon, valamint a fiatalok és étkezési szokásaik napról napra megalázóak, ami különböző betegségekhez vezet.

Hogyan kezdjük el az egészséges táplálkozás?

Ha igazán akar megszabadulni a túlsúlyos kérdések jó, hogy ellenőrizzék az étkezési szokások és kezdje néhány egészséges étrend menetrend. Próbálja meg, hogy a gyümölcsök, zöldségek és a természetes fogyás tabletták a rutin diéta szerezni sokkal jobb test egyensúly.
 
 
Ajánld az oldalt ismerősödnek
 
Kiemelt szálláshelyek az alábbi gyógynövény egészségügyi termék