To znači, da ako ste u potrazi za način da prestanu akne, prije svega treba ograničiti potrošnju lošeproizvode za akne, neki od njih su navedene u nastavku:
- Slatkog i tjestenine. Šećer, pogotovo rafinirani šećer može oštetiti zube, ali i kože u velikim količinama. Naravno ovo ne implicira gruda secer samo. Razne slatke proizvode, kao što su bomboni, sladoled, gazirana pića su štetne za kožu. Prirodnih sokova i zeleni čaj su mnogo više preporučljivo koristiti.
- Jaja. On svibanj činiti čudno ali ponekad acne je uzrokovana potrošnje ovih proizvoda. Badem, lješnjak, orah, kikiriki (uključujući i ulje od kikirikija) i pistacijama - sve to može postati čimbenici akne kada se konzumira u velikim količinama. Definitivno neka količina oraha treba još uvijek koristiti - sadrže neke bitne minerale koji su također korisne za kožu i druge organe, na primjer, cink.
- Mliječni proizvodi. Mlijeka i njegovih proizvoda su nekako različit utjecaj na kožu, jer mlijeko sadrži hormone koji se smatraju ljudi hormone i izazvati akne. To je tako sa mliječni proizvodi kao što je skuta, kreme, sladoled i čak i sir. Ipak, mljekara treba konzumirati kao izvor takvih minerala kalija, koji jača kosti, zubi i kože.
- Meso. Meso prirodno sadrži životinjske hormone, kao i hormona rasta koji se često dodaju u hrani za životinje. To može uzrokovati akne kao dobro.
- Masti. Previše masnoća je nikada nije dobar za kožu, jer nikad nije dobro kada se proizvodi previše ulja žlijezde lojnice (jedan od najraširenijih uzroka ako akne). To je također slučaj s masnu hranu. To prirodna ulja su sigurnije. Dakle, hladnom ekstrakcijom biljnih ulja treba biti željena. Osim toga, biljna ulja sadrže vitamine poput vitamina E.
- Kavu. Kofein izaziva naprezanjima koja su također faktori akne.