ניקוי רעלים, הידוע גם בשם לצום בקיצור, הוא הסרת חומרים העלולים להיות מסוכנים למערכת הגוף. תוכנית ניקוי רעלים נחשבת בעיקר לטיפול בהתמכרות חומר או אלכוהול.זה גם יכול להיות מנוצל כדי להפנות דרכים אחרות של סילוק רעלים סביבתיים ותזונתיות מהגוף שלך עבור רווחה כללית גם לגבי ירידה במשקל. ניקוי רעלים לירידה במשקל, ניתן לשלב צמחי מרפא, כמו גם דיאטות ניקוי רעלים .
גוף משופרת הפונקציות וניקוי העור הם כמה מן היתרונות נגזר ביצוע תוכנית ניקוי רעלים או העור אסטרטגיה דיאטה בשגרת שלך בקרת משקל יכול לספק. ניקוי גוף עשוי גם לסייע לך למנוע כאבי ראש, להשיל משקל, לחזק את עמידות ולהסיר צלוליטיס.
מהו דטוקסיפיקציה לירידה במשקל?
עם הרבה השפעות בריאותיות חיוביות, ניקוי רעלים מומלץ באופן כללי יחד עם ירידה במשקל, אבל יש עוד כמה דברים מאוד חשובים, נראה שאתה מבין כך תוכל לוודא שהגוף מקבל את המספר הנכון של כל חומרים מזינים חיוניים. ניקוי רעלים לירידה במשקל צריך להיות בעקבות במרווחי זמן קצרים. אחר כך אתה צריך לשנות בחזרה תזונה נאותה וההתפתחותיים בצורה יוצאת דופן.ניקוי רעלים לירידה במשקל הוא על הגבלת לך מאכילת סוגים מסוימים של מזון בזמן לאובדן לאכול אחרים מסוים נמוכה במזונות שומנים כמו ירקות ופירות, אגוזים, זרעים, קטניות, תה צמחים, והרבה מים. זה יכול באופן דרסטי להפחית את צריכת הקלוריות שלך שעשוי להוביל הרזיה וכן לטהר את האיברים שלך, להפחית נפיחות ולתת לך רמות נאותה של ויטמינים, חלבונים.
טיהור הגוף, דיאטות רבות מוגבל של חלב, בשר, מוצרי חלב וחיטה ולהדביק סחורות, ביצים, אלכוהול, קפה ותה מלח עשיר קפאין, סוכר, מגוון רחב של מזונות מעובדים.
דיאטת ניקוי רעלים
כדי לסייע לגוף להגביר את רמות האנרגיה שלך, וכדי להיפטר את והאתרי, נסה להוסיף כמה מאלה ארוחות יומיות שלך:
- ירקות: ברוקולי, עגבניות, מלפפונים, גזר, לפת, בצל, כרישה, כרובית, ניצנים, פלפלים, תירס מתוק, סלט, סוג אחר של עלים זה ירקות ירוקים, פטריות, וכו '.
- שעועית ועדשים: כליות אדמדם, עין שחורה שעועית, עדשים חומות, ירוק ו אדום.
- ללא מלח אגוזים: אגוזי פקאן וכו שקדים, אגוזי לוז, אגוזי מלך, אגוזי ברזיל, בוטנים, קשיו.
- הרבה מים ותה צמחים.
- יש צמחים גלולות הרזיה המבוססת על ברי Acai, פטל, מנגואו הגוג'י ברי.
- הודו, עוף, בשר אדום, מוצרי בשר כמו המבורגרים ונקניקיות.
- חלב, גבינה, אחרים מוצרי חלב, ביצים, מרגרינה, חמאה, שמנת.
- צ'יפס, אגוזים מלוחים או צ'יפס.
- ממתקים עתירי סוכר - ריבות, שוקולד וממתקים.
- כל אלכוהול, משקאות תוססים, קפה ותה.
