תזונה נכונה היא אחד הדברים שאת צריכה להשגיח להיפטר של אקנה. העור שלך צריך תזונה בריאה כדי להיות בריאים, כלומר שלא יהיו. אקנה. מה זה בעצם אומר?זה אומר, שאם אתם מחפשים דרך לעצור אקנה, אתה קודם כל צריך להגביל את הצריכה של מוצרים רע עבור חזזית, חלק מהם מפורטים להלן:
- מתוקים ומוצרי farinaceous. סוכר, במיוחד סוכר יכול לפגוע לא רק את השיניים שלך, אלא גם את העור בכמויות גדולות. כמובן זה לא מרמז על אכילת רק הסוכר. מוצרים מתוקים שונים, כמו ממתקים, גלידות, משקאות מוגזים הם פוגעות לעור. מיצים טבעיים וכמובן תה ירוק הם הרבה יותר מומלץ להשתמש.
- אגוזים. זה אולי נראה מוזר אבל לפעמים אקנה נגרמת על ידי הצריכה של מוצרים אלה. שקדים, אגוזים, אגוזים, בוטנים (כולל שמן בוטנים) ופיסטוקים - כל אלה יכולים להיות גורמים של אקנה כאשר הוא נצרך וכמויות. יש בהחלט כמה כמות הביצים עדיין להשתמש - הם מכילים כמה מינרלים חיוניים גם שימושיות עבור העור ואיברים אחרים, לדוגמה, אבץ.
- מוצרי חלב. חלב ומוצריו יש איכשהו השפעה שונים על העור, כי חלב מכיל הורמונים אשר נחשבים הורמונים לגברים, לעורר אקנה. . זה כל כך עם מוצרי חלב כמו גבינה, שמנת, גלידה גבינה אפילו. למרות זאת, מוצרי חלב יש לצרוך כמקור של מינרלים כזה כמו אשלגן, אשר מחזק את העצמות, השיניים ואת העור.
- בשר. בשר מכיל באופן טבעי הורמונים בעלי חיים, כמו גם הורמונים לגדילה, אשר לעתים קרובות נוספים לתוך תזונת בעלי חיים. אלו עשויים לגרום אקנה גם כן.
- שומנים. שמנה מדי. זה לא טוב לעור, כפי שזה לא טוב מדי שמן מופק על ידי בלוטות החלב (אחת הסיבות הנפוצות אם אקנה). זהו גם המקרה עם מזון שומני. כך שמנים טבעיים בטוחים יותר. . אז, שמנים צמחיים החילוץ קר צריך להיות המועדפת. חוץ מזה, שמנים צמחיים מכילים ויטמינים כמו ויטמין e.
- קפה. קפאין מעורר מדגיש שגם הם גורמי אקנה.
