Oikea ruokavalio on yksi asioita kannattaa tarkkailla päästä eroon akne. Iho tarvitsee Terveellinen ravinto on terveellistä, eli ei akne. Mitä se käytännössä tarkoittaa?Tämä tarkoittaa, että jos etsit tapa lopettaa akne, voit ensinnäkin pitäisi rajoittaa huonot tuotteet Akne, osa niistä on lueteltu alla:
- Makea ja jauhopitoiset tuotteet. Sokeri, erityisesti puhdistettu sokeri voi vahingoittaa hampaita mutta ihon suurissa erissä. Tietenkin tämä ei tarkoita sitä, syö kiinteä sokeria vain. Eri makeita tuotteita, kuten makeisia, jäätelöä, hiilihappoa sisältävät juomat on loukkaavaa iholle. Tuoremehuja ja tietenkin vihreää teetä on suositeltavaa käyttää.
- Pähkinät. Saattaa tuntua oudolta mutta joskus akne johtuu näiden tuotteiden kulutusta. Manteli-, hasselpähkinä, saksanpähkinä, maapähkinöitä (mukaan lukien maapähkinä öljyä) ja pistaasipähkinöiden - kaikki nämä tullut tekijöitä akne kun kulutetaan suuria määriä. Varmasti joitakin määrä pähkinöitä avulla edelleen - ne sisältävät välttämättömiä mineraaleja, jotka ovat hyödyllisiä ihon ja muiden elinten, esimerkiksi sinkki.
- Maito ja maitotuotteet. Maito ja sen tuotteet on jotenkin erilainen vaikutus iholla, koska maito sisältää hormoneja, jotka pidetään miesten hormonit ja aiheuttaa akne. Tämä on niin maitotuotteet kuten rahka, kerma, jäätelö ja jopa juusto. Kuitenkin meijeri pitäisi kuluttaa lähde niin mineraaleja, kuten kaliumia, joka vahvistaa luita, hampaat ja iho.
- Lihaa. Liha sisältää luonnollisesti eläinten hormoneja sekä kasvun hormoneja, jotka lisätään usein eläinten rehuksi. Nämä voi aiheuttaa aknea sekä.
- Rasvat. Liikaa rasvaa on koskaan hyvä iho, koska se ei ole koskaan hyvä, kun liikaa öljyä tuotetaan talirauhasten (yksi yleisimmistä syistä Jos akne). Tämä on asian laita rasvainen ruoka myös. Että luonnolliset öljyt ovat turvallisempia. Joten kylmäerotus kasviöljyjen tulee käyttää. Lisäksi kasviöljyt sisältävät vitamiineja, kuten e-vitamiinia.
- Teen. Kofeiini aiheuttaa korostaa, jotka aiheuttavat myös akne.
