سم زدایی، همچنین به عنوان شناخته شده سم زدایی برای کوتاه ، حذف مواد بالقوه خطرناک در سیستم بدن است. طرح سم زدایی است که عمدتا به عنوان درمان برای مواد مخدر و یا اعتیاد به الکل در نظر گرفته.این نیز می تواند مورد استفاده برای اشاره به راه های دیگر از بین بردن سموم زیست محیطی و غذایی از بدن خود را برای رفاه عمومی و همچنین برای کاهش وزن. گیاهان و همچنین رژیم های غذایی سم زدایی را می توان در سم زدایی برای کاهش وزنترکیب شده است.
توابع بدن افزایش یافته و پوست روشن هستند تعداد کمی از مزایای مشتق شده از اجرای یک برنامه سم زدایی و یا استراتژی رژیم غذایی در کنترل وزن خود را منظم می تواند ارائه دهد. پاک کننده بدن نیز ممکن است به شما کمک کند جلوگیری از سردرد ، ریختن وزن ، تقویت مقاومت و حذف سلولیت.
سم زدایی برای کاهش وزن چیست ؟?
با بسیاری از اثرات بهداشتی مثبت, سم زدایی است گسترده همراه با از دست دادن وزن توصیه می شود, اما برخی از چیزهایی که واقعا مهم است که شما باید درک وجود دارد, به طوری که شما می توانید مطمئن شوید که بدن می شود تعداد حق از تمام مواد مغذی ضروری. سم زدایی برای کاهش وزن باید برای فواصل کوتاه دنبال شود. بعدها شما باید به تغییر به رژیم غذایی فوق العاده تغذیه ای و کافی است.سم زدایی برای کاهش وزن است در مورد محدود کردن شما را از خوردن برخی از انواع مواد غذایی در حالی که انگیزه شما را به خوردن دیگر خاص کم در غذاهای چربی مانند سبزیجات و میوه ها, آجیل خام و دانه, حبوبات, چای گیاهی و مقدار زیادی از آب. این به شدت می تواند مصرف کالری خود را که ممکن است منجر به کاهش وزن و همچنین ارگان های خود را پاک کاهش, کاهش نفخ و به شما سطوح کافی از ویتامین ها و پروتئین ها.
در پاک کردن بدن شما, بسیاری از رژیم های غذایی شما را از شیر محدود, گوشت, لبنیات و گندم و خمیر کالا, تخم مرغ, الکل, قهوه و چای نمک غنی از کافئین, قند و طیف گسترده ای از غذاهایی که پردازش.
رژیم غذایی سم زدایی
برای کمک به بدن برای افزایش سطح انرژی خود را, و برای خلاص شدن از کندی, سعی کنید اضافه کردن تعداد کمی از این به وعده های غذایی روزانه خود را:
- سبزیجات: کلم بروکلی ، گوجه فرنگی ، خیار ، هویج ، شلغم ، پیاز ، تره ، گل كلم ، کلم بروکسل ، فلفل ، ذرت شیرین ، سالاد و نوع دیگری از برگ است که سبزیجات سبز ، قارچ ، و غیره.
- لوبیا و عدس: کلیه مایل به قرمز, باقلا سیاه چشم, قهوه ای, عدس سبز و قرمز.
- آجیل Unsalted: گردوی آمریکایی و غیره بادام ، فندق ، گردو ، آجیل برزیل ، بادام زمینی ، بادام زمینی.
- بسیاری از چای و آب گیاهی.
- هر گونه قرص گیاهی کاهش وزن بر اساس Acai با بری, تمشک, انبه, یا بری goji بری.
- بوقلمون ، مرغ ، گوشت قرمز و محصولات گوشت مانند همبرگر و سوسیس.
- شیر ، پنیر و سایر کالاهای لبنی ، تخم مرغ ، مارگارین ، کره و کرم.
- چیپس ، آجیل شور و یا چیپس.
- شیرینی قند بالا ، مربا ، شیرینی و شکلات.
- هر گونه الکل و نوشیدنی های گازدار ، قهوه و چای.
