El sobrepeso es uno de los principales problemas de salud a los que se enfrentan la mayoría de las personas hoy en día. Estamos hablando de un problema que afecta a millones de personas, incluidos los niños, independientemente de su edad, género, raza, etnia y estatus socioeconómico.Durante los últimos 50 años, ha habido muchas investigaciones médicas que han confirmado el hecho de que nuestros cuerpos han pasado de ser sanos a estar gravemente dañados por el consumo excesivo de grasas trans.
Nunca viene solo más bien trae un montón de otras enfermedades peligrosas con ella que pueden afectar su vida de manera seria. Con este estilo de vida ocupado, las personas no se preocupan por sus hábitos alimenticios y no son capaces de poner su cuerpo en ningún ejercicio físico debido a la escasez de tiempo. Dicho esto, cuando las personas consumen mucho azúcar, especialmente de sus dietas poco saludables, se acumula en sus cuerpos en forma de masa grasa y causa obesidad.
Pero piénsalo por un tiempo. ¿Hay algo más importante que nuestra salud? No. Entonces, ¿por qué nos hemos vuelto tan descuidados al respecto?
Causas del sobrepeso
La obesidad es una condición de sobrepeso en la que ganamos peso excesivo debido a la ingesta de calorías adicionales. Las calorías excesivas se almacenan entonces como grasa alrededor del cuerpo. Cuando la cantidad de ingesta calórica en nuestro cuerpo es más que su requisito real, entonces no se regula correctamente en el interior y, en última instancia, causa sobrepeso.En realidad, puede haber diferentes problemas que causan obesidad.
- Por ejemplo, esto incluye fluctuaciones hormonales y cambios. Esto se puede ver durante la pubertad, pero más comúnmente sucede en las mujeres durante la menopausia y en los hombres cuando sus niveles de testosterona disminuyen con la edad.
- Algunos factores que pueden contribuir a un mayor riesgo de tener sobrepeso son las opcionesde estilo de vida, como el tabaquismo, la inactividad física, la falta de ejercicio y la ingesta de alcohol.
- El otro factor que puede aumentar el riesgo de aumentar el exceso de peso son las condiciones médicas,incluyendo diabetes, enfermedades de la presión cardíaca y arterial, y el cáncer.
- El análisis revela que esta enfermedad puede ser genética o puede ser el resultado de nuestras prácticas alimentarias poco saludables; pero en muchos casos la comida rápida es una de las principales causas del sobrepeso.
comida rápida
El equilibrio entre el almacenamiento y la quema de calorías en nuestro cuerpo se ve afectado por la composición genética, el gasto de energía en reposo, así como la cantidad de actividades rutinarias. Estos factores se han relacionado con la obesidad y los trastornos metabólicos. Por lo tanto, hay varias preguntas que deben ser respondidas para establecer una estrategia correcta para el tratamiento de la obesidad.Si su cuerpo requiere cantidad de trabajo y consume todas las calorías a tiempo, entonces hay posibilidades muy raras de enfrentar problemas de sobrepeso, pero en caso de que por lo general consume más energía de la que su cuerpo realmente puede consumir, entonces naturalmente conducirá a sobrepeso. Las calorías excesivas dentro de nuestro cuerpo se almacenan en forma de grasas en los tejidos adiposos; causa agrandamiento de las células grasas.
¿Por qué la comida rápida es tan mala para nuestra salud?
Los estudios revelan que en los últimos años, el consumo de comida rápida se incrementa en una gran cantidad; hoy en día la gente prefiere comer algo de comida chatarra incluso en el momento de las horas de comida típica como el almuerzo o la cena. En realidad, la comida rápida contiene la mayoría de las calorías que son muy difíciles de digerir para nuestro cuerpo; en última instancia, conduce a almacenamiento de grasa no deseado y causar sobrepeso.La mayoría de las opciones de comida rápida vienen con grasa, sal, edulcorantes artificiales, sodio, altas cantidades de carbohidratos y calorías. Además, si usted come comida rápida, es fácil ganar exceso de peso debido a la mayor cantidad de alimentos que consume.
Este alimento a menudo contiene ingredientes artificiales que hacen que nuestros cerebros se sientan bien. Nuestros cerebros, a cambio, quieren más de esta sensación y aumentar el apetito con el fin de recibir más placer con la comida rápida. Comer comida rápida es un problema no sólo para el aumento de peso, sino también para la salud mental. Literalmente te vuelves adicto a comer comida rápida, de la misma manera que la gente se vuelve adicta a las drogas, el alcohol y el tabaquismo.
Resultados de comer comida rápida en lugar de opciones de alimentos saludables
Los alimentos rápidos suelen tener los siguientes problemas:- Mayor ingesta calórica.
- Mayor almacenamiento de grasa.
- Posee una mayor cantidad de grasas trans, así como grasas saturadas.
- Mayor nivel de azúcar.
- Contiene más carbohidratos.
- Tenga una gran cantidad de sodio o sal.
Comida rápida para niños
¡La comida rápida también se asocia con el aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes incluso en los niños! Cuando los niños se acostumbran a opciones de comida poco saludables, se vuelven adictos al placer que sus cerebros reciben de la comida rápida.Y seamos honestos, es difícil incluso para los adultos alejarse de estos sentimientos de felicidad después de comer otra hamburguesa y beber un vaso de cola. Cuando se trata del comportamiento de los niños, es casi imposible resistir la tentación de tomar un refrigerio chatarra en lugar de comer frutas y verduras.
Según un informe del año 2021, el consumo de comida rápida condujo a un gasto total de 284.800 millones de dólares en un año y presentó un aumento de alrededor del 13% con respecto a 2020.
El uso de comida rápida para atraer a más niños, así como a los jóvenes y sus hábitos alimenticios son degradantes día a día dando lugar a diversas enfermedades.
