Una dieta adecuada es una de las cosas que se deben observar para deshacerse del acné. Tu piel necesita una nutrición saludable para estar sano, es decir, no tener acné. ¿Qué es lo esencialmente?Esto significa eso si usted está buscando la manera de detener el acné, usted primero debe limitar el consumo de malos productos para el acné, algunos de ellos se enumeran a continuación:
- Dulces y productos farináceos. Azúcar, especialmente azúcar puede dañar no sólo los dientes sino la piel en grandes cantidades. Por supuesto esto no implica comer terrón azúcar solamente. Diversos productos dulces, como caramelos, helados, bebidas gaseosas son dañinas para la piel. Jugos naturales y té verde son mucho más recomendable utilizar.
- Las tuercas. Puede parecer extraño pero a veces el acné es causado por el consumo de estos productos. Almendra, avellana, nuez, cacahuetes (incluyendo aceite de cacahuete) y pistachos - todos estos pueden convertirse en factores del acné cuando se consume en grandes cantidades. Sin duda alguna cantidad de tuercas debe utilizarse - contienen algunos minerales esenciales que son útiles para la piel y otros órganos, por ejemplo, cinc.
- Productos lacteos. Leche y sus productos de alguna manera tienen impacto diferente en la piel, porque la leche contiene hormonas las cuales son consideradas como las hormonas de los hombres y provocan acné. Esto es así con productos lácteos como la cuajada, crema, helado y queso incluso. Sin embargo, se deben consumir productos lácteos como fuente de minerales tales como potasio, que fortalece los huesos, dientes y piel.
- Carne. Carne contiene naturalmente hormonas animales y hormonas de crecimiento que con frecuencia se añaden a los piensos. También pueden causar acné .
- Las grasas. Demasiada grasa es no bueno para la piel, como nunca es bueno cuando mucho aceite es producido por las glándulas sebáceas (una de las causas más extendidas si acné). Esto es también el caso con alimentos grasos. En los aceites naturales son más seguros. Por lo tanto, se debe preferir aceites vegetales de extracción en frío. Además, los aceites vegetales contienen vitaminas como la vitamina e.
- Café. La cafeína provoca tensiones que son también factores de acné.
