Change Language/Changer la langue/Alterar Idioma/Cambiar Idioma:

If you would like to find information about herbal health products and want to read our guides in your language,
choose it from the following list.

Please remember, this translation is produced automatically.
 Close

Příčiny nadváhy: Rychlé občerstvení

Causes of Overweight: Fast FoodNadváha je jedním z hlavních zdravotních problémů, kterým dnes čelí většina lidí. Hovoříme o problému, který postihuje miliony jednotlivců, včetně dětí, bez ohledu na jejich věk, pohlaví, rasu, etnickou příslušnost a socioekonomický status.

Za posledních 50 let bylo mnoho lékařských výzkumů, které potvrdily skutečnost, že naše těla se změnila ze zdravého na vážně poškozené nadměrnou konzumací trans-tuků.

Nikdy nepřijde sám, spíše s sebou přináší spoustu dalších nebezpečných onemocnění, která mohou vážně ovlivnit váš život. S tímto rušným životním stylem se lidé nestarají o své stravovací návyky a nejsou schopni dát své tělo do žádného fyzického cvičení kvůli nedostatku času. S tím řekl, když lidé konzumují hodně cukru, zejména z jejich nezdravé stravy, to se hromadí v jejich těle ve formě tukové hmoty a způsobuje obezitu.

Ale zamysli se na chvíli. Je něco důležitějšího než naše zdraví? Ne. Tak proč jsme se stali tak neopatrnými?

Příčiny nadváhy

Obezita je stav nadváhy, ve kterém získáváme nadměrnou váhu kvůli příjmu dalších kalorií. Nadměrné kalorie jsou pak uloženy jako tuk kolem těla. Pokud je množství kalorického příjmu v našem těle více než jeho skutečný požadavek, pak není správně regulován uvnitř a v konečném důsledku způsobuje nadváhu.

Ve skutečnosti mohou být různé problémy, které způsobují obezitu.

  • To například zahrnuje hormonální výkyvy a změny. To může být vidět během puberty, ale nejčastěji se děje u žen během menopauzy a u mužů, když jejich hladina testosteronu klesá s věkem.
  • Některé faktory, které mohou přispět ke zvýšenému riziku nadváhy, jsou volby životního stylu, včetně kouření, fyzické nečinnosti, nedostatku pohybu a příjmu alkoholu.
  • Dalším faktorem, který může zvýšit riziko nadváhy, jsou zdravotní stavy, včetně cukrovky, onemocnění srdce a krevního tlaku a rakoviny.
  • Analýza ukazuje, že toto onemocnění může být genetické nebo může být výsledkem našich nezdravých stravovacích postupů; ale v mnoha případech je rychlé občerstvení jednou z hlavních příčin nadváhy.

Rychlé občerstvení

Rovnováha ukládání a spalování kalorií v našem těle je ovlivněna genetickou výbavou, výdaji na klidovou energii i množstvím rutinních činností. Tyto faktory byly spojeny s obezitou a metabolickými poruchami. Proto je třeba zodpovědět několik otázek, aby byla vypracujena správná strategie pro léčbu obezity.

Pokud vaše tělo vyžaduje množství práce a spotřebovává všechny kalorie včas, pak existují velmi vzácné šance, že čelíte problémům s nadváhou, ale v případě, že obvykle spotřebujete více energie, než vaše tělo může skutečně konzumovat, pak to přirozeně povede k nadváze. Nadměrné kalorie uvnitř našeho těla jsou uloženy ve formě tuků v tukových tkáních; způsobuje zvětšení tukových buněk.

Proč je rychlé občerstvení tak špatné pro naše zdraví?

Fast FoodStudie ukazují, že od posledních několika let se spotřeba rychlého občerstvení zvyšuje o velké množství; dnes lidé dávají přednost nezdravému jídlu i v době typických hodin jídla, jako je oběd nebo večeře. Ve skutečnosti rychlé občerstvení obsahuje většinu kalorií, které jsou pro naše tělo velmi obtížně stravitelné; v konečném důsledku vede k nežádoucímu ukládání tuku a způsobuje nadváhu.

Většina možností rychlého občerstvení přichází s tukem, solí, umělými sladidly, sodíkem, vysokým množstvím sacharidů a kalorií. Navíc, pokud jíte rychlé občerstvení, je snadné získat nadváhu kvůli vyššímu množství potravin, které konzumujete.

Toto jídlo často obsahuje umělé složky, které dělají naše mozky dobrými. Naše mozky na oplátku chtějí více tohoto pocitu a zvýšit chuť k jídlu, aby získaly více potěšení s rychlým občerstvením. Jíst rychlé občerstvení je problém nejen pro přibývání na váze, ale také pro duševní zdraví. Doslova se stanete závislými na jídle rychlého občerstvení - stejně jako se lidé stávají závislými na drogách, alkoholu a kouření.

Výsledky konzumace rychlého občerstvení namísto zdravého jídla

Rychlé občerstvení obvykle vede k následujícím problémům:

  • Vyšší kalorický příjem.
  • Vyšší skladování tuku.
  • Má vyšší množství trans-tuků, stejně jako nasycený tuk.
  • Vyšší hladina cukru.
  • Obsahuje více sacharidů.
  • Máte velké množství sodíku nebo soli.
Se všemi takovými špatnými účinky rychlé občerstvení obecně vede k velmi vysokému indexu tělesné hmotnosti nebo BMI, který způsobuje potíže při údržbě tělesné hmotnosti. Tato věc snižuje kvalitu stravy a poskytuje některé nezdravé volby pro děti; to je hlavní příčina zvýšení míry nadváhy u dospívajících.

Rychlé občerstvení pro děti

Rychlé občerstvení je také spojeno se zvyšující se rizikem kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky i u dětí! Když si děti zvyknou na nezdravé jídlo, stanou se závislými na potěšení, které jejich mozky dostávají z rychlého občerstvení.

A buďme upřímní, je těžké i pro dospělé ustoupit od těchto pocitů štěstí poté, co snědli další hamburger a vypili sklenici coly. Pokud jde o chování dětí, je téměř nemožné odolat pokušení mít nezdravé občerstvení místo toho, abyste jedli ovoce a zeleninu.

Podle zprávy z roku 2021 vedla spotřeba rychlého občerstvení k celkovým výdajům ve výši 284,8 miliardy dolarů za jeden rok a od roku 2020 představovala nárůst asi o 13%.

Používání rychlého občerstvení k přilákání více dětí i mládeže a jejich stravovací návyky se den za dnem zhoršují a vznikají různé nemoci.

Jak začít zdravou stravu?

Pokud se opravdu chcete zbavit problémů s nadváhou, je dobré kontrolovat své stravovací návyky a začít s nějakým plánem zdravé výživy. Snažte se zahrnout ovoce, zeleninu a přírodní pilulky na hubnutí do vaší rutinní stravy, abyste získali mnohem lepší rovnováhu těla.
 
 
Sdílet tuto stránku
 
Doporučené bylinné zdravotní výrobek