Správná strava je jednou z věcí, které byste měli dodržovat, jak se zbavit akné. Vaše pleť potřebuje zdravá výživa zdravý, tedy ne na akné. Co to v podstatě znamená?To znamená, že pokud hledáte způsob, jak zastavit akné, v první řadě by měl omezit spotřebu špatné výrobky pro akné, některé z nich jsou uvedeny níže:
- Sweet a moučné výrobky. Cukr, zejména rafinovaného cukru může poškodit nejen zuby, ale i vaše pleť ve velkých množstvích. Samozřejmě to neznamená jíst pouze kusový cukr. Různé sladké výrobky, jako cukroví, zmrzlina, Nápoje sycené oxidem uhličitým, jsou škodlivé pro kůži. Přírodní šťávy a samozřejmě zelený čaj jsou mnohem vhodnější použít.
- Ořechy. To může zdát divné ale občas akné je způsobena spotřebu těchto výrobků. Mandlí, lískových oříšků, vlašských ořechů, arašídy (včetně arašídového oleje) a pistácie - všechny tyto faktory akné když konzumovány ve velkém množství stát. Určitě nějaké množství ořechů by měl být stále - obsahují některé důležité minerály, které jsou také užitečné pro kůži a jiné orgány, například zinek.
- Mléčné výrobky. Mléko a jeho produkty mají nějak odlišný vliv na kůži, protože mléko obsahuje hormony, které jsou považovány za muži hormony a vyvolat akné. Je tomu tak s mléčné výrobky jako tvaroh, smetanu, zmrzlinu a sýra. Nicméně mléčné výrobky by měly být konzumovány jako zdroj těchto minerálů jako draslík, který posiluje kosti, zuby a kůže.
- Maso. Maso obsahuje přirozeně zvířecí hormony, hormony pro růst, které se často přidávají do krmiva. Ty mohou způsobit akné stejně.
- Tuky. Příliš mnoho tuku je nikdy dobré pro pleť, jak je dobré, když příliš mnoho ropy je produkován mazové žlázy (jeden z nejrozšířenějších příčin Pokud akné). To je případ s mastnou Jídlo také. V té přírodní oleje jsou bezpečnější. Takže studena rostlinné oleje by měla být upřednostňována. Kromě toho rostlinné oleje obsahují vitamíny jako je vitamin E.
- Káva. Kofein vyvolává napětí, které jsou také faktory akné.
