Наднорменото тегло е един от основните здравословни проблеми, пред които са изправени повечето хора в днешно време. Става дума за проблем, който засяга милиони хора, включително децата, независимо от тяхната възраст, пол, раса, етническа принадлежност и социално-икономически статус.За последните 50 години, имаше много медицински изследвания, които са потвърдили факта, че нашите тела са се трансформирали от здрави да бъдат силно повредени от прекомерната консумация на транс мазнини.
Тя никога не идва сам, а по-скоро носи много други опасни заболявания с него, които могат да повлияят на живота ви по сериозен начин. С този оживен начин на живот, хората не се интересуват от своите хранителни навици и не са в състояние да поставят тялото си в никакви физически упражнения поради недостиг на време. С това каза, когато хората консумират много захар, особено от нездравословните им диети, тя се натрупва в телата си под формата на мазнини маса и причинява затлъстяване.
Помисли малко. Има ли нещо по-важно от здравето ни? Не. Тогава защо станахме толкова небрежно?
Причини за наднормено тегло
Затлъстяването е състояние на наднормено тегло, в което ние наддаваме прекомерно тегло поради приема на допълнителни калории. Прекомерните калории се съхраняват като мазнини около тялото. Когато количеството калориен прием в нашето тяло е повече от действителното му изискване, тогава той не се регулира правилно вътре и в крайна сметка причинява наднормено тегло.Всъщност, може да има различни проблеми, които причиняват затлъстяване.
- Например, това включва хормонални колебания и промени. Това може да се види по време на пубертета, но най-често се случва при жени по време на менопаузата и при мъжете, когато нивата на тестостерона им намаляват с възрастта.
- Някои фактори, които могат да допринесат за увеличаване на риска от наднормено тегло, са начинътна живот , включително тютюнопушене, физическа неактивност, липса на физически упражнения и прием на алкохол.
- Другият фактор, който може да увеличи риска от наднорменото тегло е медицинските състояния, включително диабет, сърдечни и артериално-съдови заболявания и рак.
- Анализът показва, че това заболяване може да бъде генетично или може да бъде резултат от нашите нездравословни хранителни практики; но в много случаи бързото хранене е една от основните причини за наднорменото тегло.
Бързо хранене
Балансът на калорийното съхранение и изгарянето в тялото ни е повлиян от генетичния грим, разхода на енергия за почивка, както и количеството рутинни дейности. Тези фактори са свързани със затлъстяването и метаболитните нарушения. Следователно има няколко въпроса, на които трябва да се отговори, за да се установи правилна стратегия за лечение на затлъстяването.Ако тялото ви се изисква количество работа и консумира всички калории на време, тогава има много редки шансове за справяне с наднормено тегло въпроси, но в случай, че обикновено консумират повече енергия, отколкото тялото си всъщност може да консумират след това естествено ще доведе до наднормено тегло. Прекомерно калории в тялото ни се съхраняват под формата на мазнини в мастните тъкани; Той причинява разширяването на мастните клетки.
Защо fast Food е толкова лоша за нашето здраве?
Проучванията показват, че от последните няколко години, консумацията на бързо хранене се увеличава с голямо количество; днес хората предпочитат да ядат нездравословна храна дори по време на типичните часове за хранене като обяд или вечеря. Всъщност бързото хранене съдържа повечето от калории, които са много трудни за храносмилане за нашето тяло; в крайна сметка това води до нежелан мазнини съхранение и да доведе до наднормено тегло.Повечето опции за бързо хранене идват с мазнини, сол, изкуствени подсладители, натрий, високи количества въглехидрати и калории. Освен това, ако ядете бързо хранене, е лесно да наддаване на наднорменото тегло поради по-високото количество храна, която консумирате.
Тази храна често съдържа изкуствени съставки, които карат нашите мозъци да се чувстват добре. Нашите мозъци, в замяна, искат повече от това чувство и увеличаване на апетита, за да получите повече удоволствие с бързо хранене. Яденето на бързо хранене е проблем не само за наддаване на тегло, но и за психичното здраве. Вие буквално се пристрастите към яденето на бързо хранене - по същия начин, по който хората се пристрастяват към наркотици, алкохол и тютюнопушене.
Резултати от яденето на бързо хранене вместо здравословна храна избор
Бързо храни обикновено води до следните проблеми:- По-висок прием на калории.
- По-високо съхранение на мазнини.
- Притежава по-голямо количество транс мазнини, както и наситени мазнини.
- По-високо ниво на захар.
- Съдържа повече въглехидрати.
- Имате голямо количество натрий или сол.
Бързо хранене за деца
Бързото хранене също се свързва с нарастващия риск от сърдечно-съдови заболявания и диабет дори при децата! Когато децата свикнат с нездравословни хранителни решения, те се пристрастяват към удоволствието, което мозъците им получават от заведения за бързо хранене.И нека бъдем честни, дори е трудно за възрастните да се отдръпнат от тези чувства на щастие, след като ядат още един бургер и изпиват чаша кола. Когато става въпрос за поведение на децата, е почти невъзможно да се устои на изкушението да има нездравословна закуска вместо да се яде плодове и зеленчуци.
Според доклад от 2021 г. потреблението на бързо хранене води до общи разходи от 284,8 милиарда долара за една година и то представлява увеличение с около 13% от 2020 г.
Използването на заведения за бързо хранене за привличане на повече деца и младежи и хранителните им навици ежедневно се влошават.
