Правилното хранене е едно от нещата, трябва да се спазва, за да се отървете от акне. Кожата се нуждае от здравословно хранене да бъдат здрави, т.е. не да имат акне. Какво означава това по същество означава?Това означава, че ако търсите начин да се спре акне, на първо място трябва да ограничат консумацията на лоши продукти за акне, някои от тях са изброени по-долу:
- Сладки и тестени изделия. Захар, особено рафинирана захар може да увреди не само зъбите, но и кожата в големи количества. Разбира се това не означава, яде бучка захар само. Различни продукти, сладки, бонбони, сладолед, газирани напитки са вредни за кожата. Натурални сокове и разбира зелен чай са много по-препоръчително да се използва.
- Ядки. Тя може да изглежда странно, но понякога Акнето е причинено от потреблението на тези продукти. Бадем, лешник, орех, фъстъци (включително фъстъчено масло) и шам-фъстъци - всички те могат да станат фактори на акне ако се консумира в големи количества. Определено някои количество ядки все още трябва да се използват - те съдържат някои важни минерали, които също са полезни за кожата и други органи, например, цинк.
- Млечни продукти. Мляко и неговите продукти са по някакъв начин различно въздействие върху кожата, защото млякото съдържа хормони, които се разглеждат като мъжете хормони и провокира акне. Това е така с млечни продукти като извара, сметана, сладолед и дори сирене. Въпреки това трябва да се консумират млечни продукти като източник на тези минерали като калий, което укрепва костите, зъбите и кожата.
- Месо. Месото естествено съдържа животински хормони, както и хормони за растеж, които често се добавят в храните за животни. Те могат да предизвикат акне както извор.
- Мазнини. Твърде много мазнини е никога не са добри за кожата, тъй като тя никога не е добро, когато прекалено много масло се произвежда от мастните жлези (един от най-разпространените причини ако акне). Това също е случаят с мазна храна. При това естествени масла са по-безопасни. Така че студено пресоване растителни масла трябва да бъдат предпочитани. Освен това растителни масла съдържат витамини като витамин е.
- Кафе. Кофеин предизвиква натоварвания, които също са фактори, акне.
