اليوم، السمنة هي قضية خطيرة تحتاج إلى الاهتمام. المخاطر والمخاطر المتعلقة زيادة الوزن خطيرة جدا وبعضها يبدو قاتلا أيضا. ستوفر هذه المراجعة منظورا أكثر تفصيلا حول العوامل التي تساهم في السمنة ، بالإضافة إلى أفضل الخيارات في علاج السمنة والوقاية منها.الآثار الجانبية للسمنة
تعاني نسبة كبيرة من المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة من مضاعفات خلال حياتهم. وتشمل هذه أمراض القلب والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، من بين أمور أخرى. المشاكل الأكثر شيوعا التي تسببها السمنة هي النوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم وحتى السرطان. وبالتالي حتى أدنى زيادة في الوزن هو مصدر قلق كبير ويجب على المرء أن يتخذ إجراءات فورية بحيث يمكن التعامل معها منذ البداية.ومع ذلك، فإن معظم هذه المشاكل يمكن الوقاية منها، وهذا هو السبب في أن برامج الوقاية من السمنة أصبحت أولوية رئيسية للعاملين في مجال الرعاية الصحية. من المهم منع تطور السمنة في مرحلة الطفولة المبكرة ودعم الأكل الصحي والنشاط البدني النشط في أقرب وقت ممكن من الحياة.
كيفية التعامل مع السمنة؟
إنها أخبار عظيمة بالنسبة لمعظم الناس التي تحاول الخروج من مختلف أساليب خفض الوزن من خلال الحفاظ على روتين النظام الغذائي الصحي والقيام بالتمارين المناسبة تحت إشراف مدربي اللياقة البدنية. اتباع نظام غذائي جيد يساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن من خلال وسائل مختلفة مثل حساب السعرات الحرارية، وتتبع الغذاء، واستخدام عدادات السعرات الحرارية، وخطط وجبة محددة مسبقا وغيرها من التقنيات.ومع ذلك، في بعض الأحيان قد يكون من الصعب جدا على الشخص تغيير روتينه، أو زيارة صالة الألعاب الرياضية يوميا، أو بدء برنامج ممارسة الرياضة بسبب العديد من العوامل التي لا يمكن الوقاية منها. على الرغم من أن الأكل الصحي وممارسة الرياضة المناسبة مهمة دائما لصحة أفضل، يمكن أن تستكمل بالطب. وهنا حيث قد تكون منتجات حرق الدهون مفيدة في علاج السمنة دون تعديل الروتين اليومي للشخص.
منتجات حرق الدهون
أصبح استخدام منتجات حرق الدهون شائعا جدا في الوقت الحاضر. وتشمل هذه المنتجات الموقد الدهون العديد من الأعشاب والفيتامينات والمعادن والمواد الطبيعية التي تعزز فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية بكفاءة. يمكن استخدام منتجات حرق الدهون كجزء من خطة النظام الغذائي اليومي لتحقيق وزن أكثر صحة أو كبديل للتغيرات الكبيرة في الوجبات الغذائية عندما لا يمكن تحقيقها.العملية الطبيعية لخفض الوزن مع منتجات الموقد الدهون بطيئة ولكنها ثابتة. إعلانات مختلفة والاكتناز غالبا ما تجذب الناس يعانون من السمنة المفرطة لأنها تعلن للحد من الوزن وجعل واحدة ضئيلة وجذابة. ومع ذلك، يرى العديد من الباحثين أن استخدام منتجات حرق الدهون وصفة طبية لها آثار جانبية لا تعد ولا تحصى.
ومن الموثق جيدا أن المنتجات الموقد الدهون وصفة طبية تسبب مشاكل صحية خطيرة. هذا هو الأكثر وضوحا في الحالات التي تم فيها استخدام الدواء دون إشراف مناسب. على سبيل المثال ، المشكلة الأكثر شيوعا مع الأدوية الموقد الدهون وصفة طبية هو استخدام كميات كبيرة من المخدرات في تركيبة مع أدوية أخرى. ليس من المستغرب أن مثل هذه المنتجات، وخاصة في تركيبة مع الأدوية الأخرى، يمكن أن تكون خطيرة جدا، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الآثار السلبية.
الآثار الجانبية لمنتجات الدهون الموقد
بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعا لمنتجات الموقد الدهون هي:- زيادة في ضغط الدم: حبوب الدهون الموقد نموذجية تعزيز نظام التمثيل الغذائي لحرق الدهون الزائدة أسرع من أجل تسريع عملية فقدان الوزن. حبوب منع الحمل تحتوي على الايفيدرين التي تعمل على حرق الدهون بسرعة ولكن الآثار الجانبية التي لوحظت بعد استخدام مثل هذه الحبوب هو زيادة في ضغط الدم وكذلك معدل ضربات القلب. ويمكن أن يؤدي أيضا إلى النوبة القلبية التي تحدث مع استخدام الأدوية فقدان الوزن وصفة طبية, وهذا هو السبب في أن معظم المرضى يختارون لحبوب حرق الدهون دون الايفيدرين وغيرها من البدائل المماثلة.
- الأرق: أنماط النوم هي أيضا بالانزعاج من استخدام حبوب منع الحمل الموقد الدهون. الكافيين أو محتوى الايفيدرين من حبوب منع الحمل تسبب الأرق الذي بدوره يضعف الجهاز المناعي ويسبب التعب والضعف. مزيج من هذه العوامل يؤدي إلى زيادة خطر التوتر والقلق. الأعراض التي تسببها هذه الأدوية ليست غير سارة فحسب ، بل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعدوى والفيروسات الأخرى.
- مشاكل الجفاف: مكونات حبوب الدهون الموقد عرضة للتسبب في الجفاف وخاصة خلال أشهر الصيف. الجفاف يؤدي إلى الصداع والضعف واحد قد ينهار أثناء القيام بتمارين. أظهرت دراسة جديدة أن المواد الكيميائية في حبوب حرق الدهون التي يمكن أن تسبب الجفاف لدى الناس قد تكون مرتبطة أيضا بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
- المشاكل العقلية: وقد وجد أن حبوب حرق الدهون لها ردود فعل سلبية على العقل وتعكر صفو الحالة العاطفية للعقل. وعلاوة على ذلك، هذه الحبوب تسبب القلقوالعصبية واضطرابات المزاج وتؤدي إلى ميول مثيرة للقلق من الانتحار. أعراض هذه الاضطرابات وعادة ما تكون ناجمة عن آثار حبوب الحمية وصفة طبية، وسوف لا تزول. في حالة وجود مشاكل عقلية ، يجب على المريض الاتصال بخبراء الرعاية الصحية في أقرب وقت ممكن.
- أمراض الجهاز الهضمي: حبوب منع الحمل الموقد الدهون وصفة طبية تؤثر على الجهاز الهضمي مما تسبب في مشاكل في المعدة, قيء, الإمساك, أو الإسهال. هناك العديد من التقارير عن المرضى الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي بسبب الإفراط في تناول حبوب منع الحمل الموقد الدهون. مشاكل الجهاز الهضمي سببها التركيز العالي للمكونات العدوانية، بما في ذلك الكافيين والمنشطات الأخرى.
كيفية إنقاص الوزن دون آثار جانبية لحبوب السمنة?
تغيير العادات الغذائية، وساعات العمل المزدحمة، والوعي أقل حول روتين اللياقة البدنية هي السبب الرئيسي لمشاكل زيادة الوزن والسمنة. من الناحية الطبية يتم تعريف زيادة الوزن على أنها حالة الجسم حيث اكتسبت 10٪ إلى 20٪ وزن أكثر بالمقارنة مع التصنيف العادي أو القياسي اعتمادا على الوزن / الطول الرسم البياني في حين أنه في حالة السمنة، وقد جمع الشخص أكثر من 20٪ وزن الجسم بالمقارنة مع الاحتياجات العادية.الناس استخدام لمحاولة الأدوية المختلفة للتخلص من هذه القضايا الدهون ولكن الدراسات تكشف عن أن بعض النتائج الفعالة يمكن ملاحظتها مع العلاجات الطبيعية فقدان الوزن المنزل فقط لأنها لا تشكل أي آثار جانبية على الجسم.
منتجات فقدان الوزن المصنوعة منزليا
يتم سرد بعض العلاجات الفعالة لفقدان الوزن منزلية الصنع أدناه:- عصير الليمون:
لا شيء يمكن أن تعمل فعالة مثل الليمون للحد من الدهون; عصير الليمون قادر بما فيه الكفاية لتعزيز الهضم ويساعد في إزالة السموم الكمال. مع صحة الجهاز الهضمي يمكن للمرء بسهولة الحصول على المواد الغذائية الصحيح لحرق الدهون، فضلا عن زيادة معدل الأيض. للحصول على نتائج فعالة:
- اخلطي 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون الطازج، ملعقة صغيرة من العسل، ملعقة صغيرة من الورق الأسود المجفف مع كوب واحد من الماء.
- تفضل أن تستهلك هذا السائل كل صباح على معدة فارغة.
- من الجيد اتباع هذا الروتين لمدة 3 أشهر على الأقل.
- خل التفاح:
خل التفاح غير المصفاة والخام يساعد أيضا في الحد من الوزن لأنه يعارض تخزين الدهون في الجسم. يمكن للمرء أن يكون اثنين فقط من ملاعق كبيرة من هذا الخل يوميا وإلا فإنه قد يسبب زيادة غير مرغوب فيها في مستويات البوتاسيوم في الدم، ويمكن أيضا أن تقلل من كثافة المعادن العظام. استخدم على النحو:
- اخلطي ملعقتين صغيرتين من الخل الخام غير المصفا مع كوب واحد من الماء ويفضلن شربه كل يوم قبل الوجبات.
- يمكن للمرء أيضا خلط عصير الليمون في هذا الخليط للحصول على نتائج أكثر فعالية.
- ألوي فيرا:
هو المادة الأكثر فعالية لعلاج السمنة بطريقة طبيعية لأنه لديه القدرة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ويحسن استهلاك الطاقة في الجسم ويزيد من حركة الدهون غير المستخدمة. كما أنه يساعد في إزالة السموم من القولون وكذلك الجهاز الهضمي لجسم الإنسان. كيفية استخدام:
- جمع اثنين من أوراق الصبار والخروج اللب.
- وضعه داخل خلاط في تركيبة مع عصير البرتقال والماء البسيط. مزجه بشكل صحيح.
- تستهلك هذا الخليط كل يوم لمدة شهر واحد على الأقل.
- الشاي الأخضر:
وهو واحد من العلاج الأكثر شعبية لفقدان الوزن لأنه يحسن قدرة الجسم على امتصاص الدهون. تفضل شرب أربعة أكواب على الأقل من الشاي الأخضر يوميا لبدء مكافحة السمنة. يمكن للمرء أيضا الجمع بين ذلك مع فلفل حريف وكذلك شاي الزنجبيل. - أوراق الكاري:
أولئك الذين يستخدمون لتناول الطعام 10 أوراق طازجة من الكاري كل صباح قادرون على تشخيص السمنة وكذلك مرض السكري التي بدأتها السمنة بطريقة فعالة. ويفضل هذا العلاج الايورفيدا من قبل معظم الناس ويجب اتباعها على الأقل لمدة 3 إلى 4 أشهر. أوراق الكاري تمتلك قلويد والمهانيمبين الذي يوفر العلاج المضاد للسمنة; كما أنها مسؤولة عن خفض مستويات الكولسترول وكذلك مستويات الدهون الثلاثية.
الخيار الأفضل: منتجات الموقد الدهون العشبية
وبالتالي، فإن الطرق الطبيعية للحد من الدهون والسيطرة على السمنة وقد نصح الأطباء لتجنب هذه الآثار الجانبية للمنتجات الموقد الدهون. الذهاب فقط لتلك الأطعمة التي لديها سعرات حرارية أقل واختيار المنتجات العشبية الموقد الدهون لحرق الدهون الزائدة في الجسم.عند استخدام منتجات حرق الدهون، اختر المنتجات التي تحتوي على المكونات المناسبة، مثل الأعشاب والفيتامينات. إذا كان ذلك ممكنا، استخدم الموقد الدهون العشبية مع الكافيين منخفضة أو معدومة وكمية صغيرة من فيتامين (ج). والهدف من ذلك هو حرق الدهون مع الحفاظ على المستويات المناسبة من المواد الغذائية والأحماض الأمينية.
وعلاوة على ذلك، تمارين قوية التي تم تصميمها لخفض الدهون تعمل بشكل جيد مع المنتجات العشبية الموقد الدهون إذا كان أحد يتبع مسار مجموعة. السيطرة على العادات الغذائية غير الصحية مثل الأطعمة السريعة أو تناول وجبات خفيفة بين الحين والآخر هو وسيلة أخرى رائعة لتحسين فعالية المنتجات العشبية الموقد الدهون للتعامل مع قضايا السمنة.
من المهم جدا السيطرة على هذه العادات لتقليل الآثار الجانبية غير المرغوب فيها لحرق الدهون. من المهم أن نعرف أن المنتجات العشبية الموقد الدهون يمكن استخدامها لفترة طويلة، وأن هذه المنتجات هي آمنة وفعالة حتى في حالة الاستخدام على المدى الطويل.
ومع ذلك، يرجى ملاحظة أن معظم الخيارات العشبية لن توفر نتائج سريعة في فقدان الوزن. من المهم استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية المسجل قبل استخدام منتجات الدهون العشبية الموقد. وسوف تساعدك على وضع خطة مفصلة آمنة وفعالة من شأنها أن تشمل اقتراحات الأكل الصحي, خطة تمارين, فضلا عن توصيات المكملات حرق الدهون.
