أزاله السموم ، والمعروف أيضا باسم التخلص من السموم لفتره قصيرة ، هو استئصال المواد الخطرة المحتملة في نظام الجسم. وتعتبر خطه أزاله السموم في الغالب علاجا لإدمان المواد أو الكحول.ويمكن أيضا ان تستخدم للاشاره إلى طرق أخرى لأزاله السموم البيئية والغذائية من الجسم للحصول علي الرفاه العام وكذلك لفقدان الوزن. ويمكن الجمع بين الأعشاب وكذلك الحمية أزاله السموم في أزاله السموم لفقدان الوزن.
وظائف الجسم المحسنة والجلد واضحة هي عدد قليل من المزايا المستمدة من تنفيذ برنامج أزاله السموم أو استراتيجية النظام الغذائي الجلد في روتين التحكم في الوزن الخاص بك يمكن ان توفر. قد يساعد تنظيف الجسم أيضا علي منع الصداع ، وتسليط الوزن ، وتعزيز المقاومة وأزاله السيلوليت.
ما هو أزاله السموم لتخفيف الوزن?
مع الكثير من الآثار الصحية الايجابيه ، ينصح بازاله السموم علي نطاق واسع مع فقدان الوزن ، ولكن هناك بعض الأشياء الهامه حقا التي يجب ان نفهم ، بحيث يمكنك التاكد من ان الجسم يحصل علي العدد الصحيح من جميع العناصر الغذائية الاساسيه. أزاله السموم لإنقاص الوزن يحتاج إلى اتباعها لفترات وجيزة. في وقت لاحق يجب ان تتغير مره أخرى إلى التغذية الغذائية بشكل استثنائي والوجبات الكافية.أزاله السموم لفقدان الوزن هو حول الحد من تناول بعض أنواع الاطعمه في حين تحفيز لك لتناول الطعام الأخرى منخفضه خاصه في الاطعمه الدهون مثل الخضروات والفواكه والمكسرات الخام والبذور والبقوليات وشاي الأعشاب والكثير من الماء. وهذا يمكن ان تخفض بشكل كبير من استهلاك السعرات الحرارية التي قد تؤدي إلى فقدان الوزن ، وكذلك سوف تطهير الأعضاء الخاصة بك, الحد من الانتفاخ وتعطيك مستويات كافيه من الفيتامينات والبروتينات.
في تطهير الجسم، سوف العديد من الوجبات الغذائية تحد لك من الحليب واللحوم وألبان والقمح ومعجون السلع والبيض والكحول والقهوة والشاي الملح الغنية بالكافيين والسكر ومجموعه واسعه من الاطعمه التي يتم معالجتها.
حمية أزاله السموم
لمساعده الجسم علي زيادة مستويات الطاقة الخاصة بك ، والتخلص من الخمول ، حاول أضافه عدد قليل من هذه إلى وجباتك اليومية:
- الخضروات: البروكلي ، الطماطم ، الخيار ، الجزر ، اللفت ، البصل ، الكراث ، القرنبيط ، براعم بروكسل ، الفلفل ، الذرة الحلوة ، السلطة ونوع آخر من الأوراق التي هي الخضروات الخضراء ، الفطر ، الخ.
- الفاصوليا والعدس: الكلي المحمر ، العين السوداء haricot ، البني ، العدس الأخضر والأحمر.
- المكسرات غير المملحة: البقان الخ اللوز والبندق والجوز والمكسرات البرازيلية والفول السوداني والكاجو.
- الكثير من الشاي العشبية والمياه.
- اي حبوب إنقاص الوزن العشبية علي أساس اكي بيري، التوت ، المانجو ، أو غوجي التوت.
- تركيا ، الدجاج ، اللحوم الحمراء ومنتجات اللحوم مثل البرغر والنقانق.
- الحليب والجبن وغيرها من منتجات ألبان والبيض والسمن والزبدة والقشدة.
- رقائق ، المكسرات المملحة أو رقائق.
- الحلويات عاليه السكر-المربي والحلويات والشوكولاتة.
- اي المشروبات الكحولية والغازية والقهوة والشاي.
