Change Language/Changer la langue/Alterar Idioma/Cambiar Idioma:

If you would like to find information about herbal health products and want to read our guides in your language,
choose it from the following list.

Please remember, this translation is produced automatically.
 Close

أسباب زيادة الوزن: الوجبات السريعة

Causes of Overweight: Fast Foodزيادة الوزن هي واحدة من المشاكل الصحية الرئيسية التي تواجهها معظم الناس في الوقت الحاضر، بغض النظر عن سنهم. فإنه لا يأتي وحده او يجلب الكثير من الأمراض الخطرة الأخرى التي يمكن أن تؤثر على حياتك بطريقة خطيرة. مع هذا النمط من الحياة مشغول, الناس لا يهتمون عاداتهم الغذائية وغير قادرة على وضع الجسم في أي ممارسة بدنية بسبب نقص الوقت. ولكن التفكير لفترة من الوقت وهذا هو أي شيء مهم من صحتنا؟ لا. إذاً لماذا أصبحنا مهملين جداً حول هذا الموضوع؟

أسباب زيادة الوزن

السمنة هي حالة من حالات زيادة الوزن التي نكسب فيها الوزن الزائد بسبب تناول السعرات الحرارية الزائدة. عندما كمية من السعرات الحرارية في الجسم هو أكثر من شرطه الفعلي ثم لا ينظم بشكل صحيح داخل ويسبب في نهاية المطاف زيادة الوزن.

يكشف التحليل أن هذا المرض يمكن أن يكون وراثيًا أو يمكن أن يكون نتيجة لممارساتنا الغذائية غير الصحية؛ ولكن في معظم الحالات الوجبات السريعة هي واحدة من الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن.

وجبات سريعة

يتأثر توازن تخزين السعرات الحرارية وحرقها في الجسم بالتركيب الوراثي، وإنفاق الطاقة المرتاح، فضلا عن كمية الأنشطة الروتينية. إذا كان جسمك لا كمية المطلوبة من العمل ويستهلك جميع السعرات الحرارية في الوقت المحدد ثم هناك فرص نادرة جدا لمواجهة قضايا زيادة الوزن ولكن في حالة إذا كنت تستهلك عادة المزيد من الطاقة من جسمك يمكن أن تستهلك فعلا ثم فإنه سيؤدي بطبيعة الحال إلى زيادة الوزن. يتم تخزين السعرات الحرارية المفرطة داخل الجسم في شكل من أشكال الدهون في الأنسجة الدهنية. فإنه يسبب توسيع الخلايا الدهنية.

Fast Foodوتكشف الدراسات أنه منذ السنوات القليلة الماضية، يزداد استهلاك الوجبات السريعة بمقدار كبير؛ اليوم الناس يفضلون تناول بعض الوجبات السريعة حتى في الوقت من ساعات الطعام نموذجية مثل الغداء أو العشاء. في الواقع الوجبات السريعة يحتوي على معظم السعرات الحرارية التي من الصعب جدا لهضم لجسمنا. في نهاية المطاف أنه يؤدي إلى تخزين الدهون غير المرغوب فيها وتسبب زيادة الوزن.

عادة ما ينتج عن الأطعمة السريعة:
  • ارتفاع السعرات الحرارية.
  • تخزين الدهون أعلى.
  • تمتلك كمية أعلى من الدهون المتحولة وكذلك الدهون المشبعة.
  • مستوى أعلى من السكر.
  • يحتوي على المزيد من الكربوهيدرات.
  • لديك كمية كبيرة من الصوديوم أو الملح.
مع كل هذه الآثار السيئة، والوجبات السريعة عموما يؤدي إلى مؤشر كتلة الجسم عالية جدا أو مؤشر كتلة الجسم الذي يسبب صعوبات في الحفاظ على وزن الجسم. هذه الاشياء يقلل من جودة النظام الغذائي ويوفر بعض الخيارات غير الصحية للأطفال. وهذا هو السبب الرئيسي لزيادة معدل زيادة الوزن في المراهقين. ووفقاً لتقرير عام 2015، يؤدي استهلاك الوجبات السريعة إلى إنفاق إجمالي قدره 184.8 مليار دولار في عام واحد، كما أنه يمثل زيادة بنسبة 3% تقريبًا عن عام 2014.

استخدام الوجبات السريعة لجذب المزيد من الأطفال وكذلك الشباب وعاداتهم الغذائية هي مهينة يوما بعد يوم مما أدى إلى أمراض مختلفة. إذا كنت تريد حقا للتخلص من القضايا زيادة الوزن فمن الجيد للسيطرة على عادات الأكل الخاصة بك والبدء مع بعض الجدول الزمني اتباع نظام غذائي صحي. في محاولة لتشمل الفواكه والخضروات وحبوب منع الحمل الطبيعية وفقدان الوزن في النظام الغذائي الروتيني الخاص بك للحصول على توازن الجسم أفضل بكثير.
 
 
مشاركه هذه الصفحة
 
منتجات صحية عشبيه مميزه